ダイエットせな？

昨日　30キロ　走りましたが　

走れたんは　26キロ　ぐらいまで　

あとは　歩きました


最初に　体が　重いなー　と　思ってたら

走り終わった後で　体重が　67キロ　あって

普段は　走った後　64キロ　ぐらい　に　なってたので

3キロ　ぐらい　増量　したかな？


普段の　体重を　62～3キロ　ぐらいに　落とさんと

ちょっと　しんどいかも

今週は　ダイエット　週間にします！



昨日は　いつも走ってる　多摩川沿いで　

新春マラソン　なんとか　みたいな　マラソン大会　やってたみたいで

みなさん　がんばって　走ってましたよ

トップの人たちは　やっぱ　速いね～


体重落として　次は　30キロ　楽々　いけるように　がんばろ～

走り初め

土曜日に　30キロ　再チャレンジ

今回は　最後まで　走りきれました

前回の　30キロは　途中から　歩いてたので

あと　2～3回　で　30キロ　普通に走れるようになるかなと

30キロー

土曜日に　30キロ　走っちゃいました～

ヘロヘロ　ですわ～

アミノバイタル　や　飴ちゃん　やら

持って行ったんですが

25キロ　過ぎから　もう　足が　動かなくなりました

歩いては　走り　止まっては　歩き　また走り～

ってな感じで

完走？ではないですが

約3時間15分


なんで約？かとゆーと

iPhone　で　ランキーパー　ってアプリで

距離と時間を　測ってたんですが

iPhone　の　バッテリー　が　もたへん

17キロ　過ぎで　ギブアップ　しやがった！

15キロで　折り返してたので

そのまま　来た道を　帰ろうと…

ほんで　30キロ

とりあえず　LSD的な感じで

長い距離いったことが重要やね

筋肉痛が　治れば　大晦日に　最後　走りたいなぁ

と思ってます。