されど筋トレ

こんにちは、いしのです。
肌寒いけど、気持ち良く晴れた朝。
ちゃんと季節は進んでいるのですね。


今朝の山田先生のメルマガ、
長寿の体についてかかれていました。


ブレインタイプフローメソッド  - BTFM - の山田先生。
瞑想マスターでありながら、
ご専門は筋トレです。


なので、トレーニング方法はもちろん、
筋肉をきちんとつけると
どう良いことがあるのかも
良くご存知です。


先生が良く指摘されるのが、

「 日本の健康本は嘘ばっかり 」

だということ。


健康本マニアだったことのある私には、
とてもショックなことでした。


山田先生の
徹底しておられるなと感心するところ。


まず、トレーニングを進める為に
瞑想をマスターされたこと。


海外の筋トレ本を読みたくて、
英語をマスターされたこと。


そのマスターされた英語で、
論文発表された研究を勉強されます。


どれくらいの期間
どういう人達に対して
どんな観察と実験をしたのか


すべてデータとして
引用されます。


そのうえで、
日本で言われている
健康に対するノウハウ等が
間違いだと仰るのです。


これを論破出来る方が
どれだけおられるのでしょうか？！


明日は、そんな山田先生が仰る
長寿の秘訣。
お伝えしますね。


今日も最後まで読んでくださって、
ありがとうございます！


それでは、また明日！