アロマで深呼吸
こんばんは、 てとて です。
午前中、この時間までにコレを終わらせて・・・ということを
アロマの精油を香りながらしていました。
予定していた時間を少し過ぎてしまったんですが、
なんだかすごく集中していて、気持ちがスッキリしていました。
ゆっくり休めたなぁーという感じで。
あれ？ 作業していたんだけどなー。
これって、アロマのお陰だよね？
手元にある精油をひとつひとつ香っていたのですが、
意識的に香っていたので、普段より呼吸が深いのです。
そういえば、昔から呼吸が浅いし、
「息してる？」と聞かれることもあったなと。
仕事などで、ちょっと気を張っているときって、
やっぱりどうしても、息を詰めてしまいがちだったりすると思うのです。
なんというか、常に戦闘モード。
自律神経興奮しっぱなし。
それが、アロマの香りを香ることで、
自然と深い呼吸になり、ゆるむのですね。
アロマの精油成分も、血流を促したり、
自律神経を整えるのを助けてくれます。
２月の予定です。 よろしくお願いします。
● アロマカフェ～ハンドトリートメント＆ハーブティ 
出入り自由なアロマカフェ です！
アロマの香りが、こころとからだ、そして じかんをゆるめます。
１０時３０分頃から、ハンドトリートメントをする予定です。
介護やご家庭に、お子様とのコミュニケーションづくり、健康維持・増進に
アロマを取り入れたい方、お気軽にお問合せください。
お子様からご高齢の方まで、どなたでもご参加いただけます。
日時 ： ２月２４日（土) ９時３０分～１１時３０分
参加費 ： 1,000円 ( 中学生以下５００円 ）
場所 ： 大阪府高槻市 OM ecoshop り’あさ（阪急 高槻市駅から徒歩５分）
https://ameblo.jp/ecoshop-reasa/
● 東日本大震災チャリティーイベント
https://ameblo.jp/ecoshop-reasa/
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アロマてとて aromatetote9@yahoo.co.jp
● アロマトリートメント ●
足つぼ
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