手放すもの・手放さなくていいもの

星を使って

【自分らしく】×【しっかり稼ぐ】の

両立をサポート

ポラリスマーケティングプログラム主宰の

後藤です

先日、お仕事コンサルの単発コースの

受講者さんに開始前の

事前ワークをしていただきました

目標やゴール設定についてなど

私からの問いに答えてもらうのですが

その中の

手放したいことに対しての回答が

「youtubeやドラマを見てしまう」

「ストレスが飲食に向かってしまう」

そして、手放したあとは

SNS発信に時間を使いたいとのことで

ここから変えていきたいんだという

決意が感じられる回答をいただきました

ご本人が決めることなので

まずはなんでもOKなのですが

私の方からも手放すことを

1つ追加してもらいました

それは、罪悪感です

罪悪感を手放して欲しいとお伝えしました

個人で仕事をやっていると

すべては自分次第なので

締切なんて

あってないようなものにもできるし

パソコンやスマホで

仕事をしようとしていて

気づいたらTikTokを見ていて

時間が溶けていたなんてことはザラです

↑

ダメ人間な私…

意思が弱い、目標達成意欲が低いなど

反省することは

毎日てんこ盛りですが

必要なのは

改善するための具体的な行動であって

心を傷つけてしまう罪悪感は

持たなくても良いと思うのです

またYouTubeやドラマも

再現なくダラダラ見ていたら

もちろん大反省ですが

私のことです…

それを見ることで

リセットできたり

リラックスできるのであれば

スケジュールに

組み込んでも良いくらい

むしろ大事な時間なのではないかと

思うのです

それ以外に、手放したいこととして

「SNSで活躍している人を見て落ち込む」

という回答もいただきましたが

とは言え、落ち込んじゃうことも

あると思うので

なぜ落ち込んでしまうのか

自分の感情を味わって受け取って

あげることが大事なのではないかと思います

・こんなにできる人が羨ましい

・こういう世界観に憧れる

・中身がないのに発信だけ上手くてイライラする

・知識不足を痛感する

など

自分の本当の望みや価値観なども

炙り出されてくるかもしれません

手放すもの、手放さなくていいものは

頭の中で切り分けるのは簡単ですし

コンサルとか受けると

そちらに流れがちになりますが

感情を置き去りにしたり

我慢や無理をすると長くは続かないので

自分の感情や感覚も大事にしながら

進められると良いと思います

私自身が頭でっかちなところがあって

ついついわかったようなことを

言ってしまうのですが

残念ながら現実を動かすのは

思考ではなく行動しかないんです

思考、感覚、感情、行動

どれも置き去りにせずに

自分だけにしかできない仕事を

作っていけるといいですよね！

タロットカードでいうところの

ワンド、ソード、ペンタクル、カップ

内なる声を無視せずに

外に向けて

一緒に放っていきましょう♪

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