風邪が流行る時期になると
「塩うがいが効果がある」という話を聞きます。
- 風邪、インフルエンザの予防
- 口臭予防
- 虫歯予防
- 口内炎
- 痰を取り除く
- 花粉症の症状を緩和する
などが期待できます。
【0.9％食塩水の作り方】
①水をいったん沸騰させます。
②1リットルのぬるま湯に対し、9gの食塩を入れて溶かします。
③人肌くらいのぬるま湯まで冷まします。
人間の体液と同じ0,9％の塩分濃度にします。
あら塩は溶けにくいので温度が高いうちに溶かしてください。
口の中だけでなく、のどの奥もガラガラと
数回うがいしてください。
