10：00 豆乳＋野菜生活 250cc
こわごわ初体験……結構おいしかった♪
13：30 豆乳としゃけと白菜・しめじのリゾット
ゴーダチーズをトッピングして りんご1/4個
新たなレシピが出来ました（笑）って言っても先日のスープに鮭とごはん足しただけ☆
18：00 和風サラダライス・照り焼きチキンピタサンド
20：00 からあげ2個 やきそば1/3人前 チョコケーキ1/2
やばい。夜食べ過ぎた。。。
【体重】96.1kg （開始時と比較して-2.3kg）
【体脂肪率】44.1％（同+1.0%）
いずれも変化なし。。。