9：00 バター焼き餅３つ
12：00 焼き餅1つ 高菜おにぎり1個(170kcal) 野菜生活200ｃｃ
16：00 タリーズで休憩
カプチーノと照り焼きチキンフォカッチャ
フォカッチャは少ししょっぱい…
チーズのにすればよかったかな…
18：30 スパゲティジェノベーゼ 残ってたパスタ全部茹でたので多かったorz
19：00 たい焼き1個
20：10 炒った大豆 10粒くらい
20：40 水炊き 白菜・しめじ・水菜・白身魚のすり身ボール1個
巻き寿司1個
【体重】96.1kg （開始時と比較して-2.3kg）
【体脂肪率】44.1％（同+1.0%）