9:00 ごはん 鶏団子と白菜と水菜のスープ
11：30 ランチバイキング
いなり ミニおにぎり 鶏のクリーム煮 チリコンカン
スパサラ ポテトサラダ からあげ1個 チキン南蛮
コロッケ ロールキャベツ たまご焼き
温泉たまご お味噌汁 ミニレモンシフォンケーキ
クランベリーパン1切れ オレンジゼリー 珈琲2杯
たべすぎて気持ち悪くなった…orz
カラダの声を聞いてセーブせねばいけないんだけどな～
晩は抑えよう。。。
14:00 アップルパイ
21:00 胡桃チーズレーズンパン インスタントお椀そば
【体重】97.1kg （開始時と比較して-1.3kg）
【体脂肪率】44.5％（同+1.5%）