こんにちは！！
昨日からVOGUEの表紙みたいな写真が投稿できる
フィルターにハマって連投しています。
全部モデルは猫です。
どうも、岩井です！！
改めてお伝えしたいことを書いてみます。
自分自身をとことん褒め散らかすということ。
今の自分を隅から隅まで、
過去から積み重ねてきた経験も含めて
過去を見るんではなくて、今の自分自身を褒めます。
今の自分って
何ができるようになっただろう。
どんな魅力があるだろう。
自分自身をよりよく知ってください。
誰かと比べて褒めるんじゃなくて、
ただ、自分自身を褒めます。
年始ぐらいから改めてずっと
ただ今の自分を認めることを続けてきました。
よくやってきてる。
辛いと思う出来事も乗り越えてきたから今がある。
どれだけたくさんの人とご縁があって、
力を貸してもらったり学ばせてもらったことか。
それも全部自分のお陰なんです。
ある日気づいたんですよね。
ポジティブな自分とネガティブな自分って
横並びで同時に存在している。
どっちがいいかを自分で決めて選んでいるだけ。
どっちの自分も同じ自分なんですよ。
その瞬間はそうだっていうだけ。
それは良いとか悪いとかじゃなくて、
ただそうなんだな、という客観的な視点で見るだけ。
客観的に見た自分は
さあどっちがいいだろう。
ポジティブな自分はなぜポジティブなんだろう。
ネガティブな自分はなぜネガティブなんだろう。
比べるとわかるのは、起きた出来事や人に対する
捉え方の違いだけ！！
どの自分でいることが幸せなんだろう。
その感情は、客観視するからこそ選ぶことができます。
自分の今の感情に浸っている間は見えていないので
その感情の海から一旦出て、客観視することが必要！！
ポジティブって、なんにもなくて、
でもただ自分でいることが心地いい。
何かをするわけじゃないけど、ただ楽しい。
ただただ自分でいることが幸せ。
その状態がポジティブ。
そう思ったらもうこっちのもんですよ！！
どんな自分も心地いいんです。
ネガティブは避けるべき！と思っていましたが、
自分が心地よくいたら、ネガティブの影響は
最小限しか受けませんし、不快だなと思ったら避けれます。
そう、自分が最高に心地よくいるからこそ
自分にとって例えばネガティブが良くないとすれば
ネガティブには不快感を感じるようになるわけです。
落ち込んでいるネガティブな状態と
フラットな感情でいることとは
他人から見れば見分けがつかないかもしれません。
でも自分では確実に違うとわかります。
気分が落ちるのがネガティブだとしたら
気分が落ちるも落ちないもない。そんな状態です。
とにかく心地いい状態でいることが
感情に振り回されてしまったり、
現実が思ったように行かないと思っているときには
必要だと思います。
そのためには！！
とにかく自分を褒め散らかすこと！！
今の自分を大絶賛してください！！
自分の土台を作りましょう。
その先は、心の心地よい方へ～～～
共に学んでいきましょう！！
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