おはようございます
「はじめまして」は、こちらから🌱
昨日、精神科の診察に行ってきました。
まず、カウンセラーさんとの面談。
私「アナフラニール減らしてほしいんです。体重、これ以上増えるのが嫌なんです。でも、気持ちが落ちるのも嫌なんです先生に相談しても良いですかね？」
カウンセラーさん「相談して、良いと思いますよ。」
と言うわけで、先生に、
私「アナフラニールを、少し減らしてくれませんか？体重増加するのが嫌で、、、でも、気持ちも落ちたくないです」
先生「そうかー。アナフラニールで体重の増加は、体質にもよるから、必ずしも体重減るわけでもないよー」
私「あ、はい。そうだとは思うんですけど、、、」
先生「アナフラニールは、意欲ややる気が出るお薬だからなぁー」
私「今、それがなくなると困ります。でも体重が増える一方で、、、」
先生「運動少しずつしてみたら？」
私「はい。子供たちは運動しますが、私はやる気がなくて」
先生「じゃあ、お昼のアナフラニールを2錠から1錠にしてみましょう、少しずつね」
私「はい。それでお願いします」
というわけで、毎食2錠飲んでるアナフラニールが、お昼だけ1錠になりました❣️
正直、これで変化を感じることはあまりないそうですが、、、私も、急に減らされても不安なので、まぁ、今回はこんな感じの減薬となりました。
勇気がいったけど、先生に言えてよかったー💓
何より、先生が一緒に考えてくれて嬉しかったです
ダメな時は、
先生「いや、今はその時じゃないよ。減薬しないよ」って、バッサリ言う先生だから。
皆さんも、相談に乗っていただき、ありがとうございました🙏心強いです
やっぱり、少しでも良いから、運動しますね。
カウンセラーさんも、精神薬は、太る人確かに多いですけど、運動したりするのもリフレッシュになるから、取り入れてみてくださいね。
って言っていたので。
あと、先生、
「熊に気をつけてね、今、出るからね」って、たまに自治問題絡ませて話してくれるところが、好きです。
私「多分うちの近くは、出ないと思いますが、気をつけます」って答えました
さて、先日、オンラインで、恩師のともこ先生とのレッスンでした
「塩パンロール」と、
「シュガーバターロール」を作りました
バターたっぷり使いますが、バターの香りが口いっぱいに広がって、とっても美味しかったです
シュガーバターロールはハチミツも、入っていて、甘くて、美味しいです
もう、あっという間に食べてしまいました
旦那のお母さんからは、
「みっぽちゃん、パン食べてるから太るんじゃないのー？」って、何回か言われましたが、（裏表のない、はっきり言う方です。信頼関係あるので、お母さんの言い方、嫌いじゃないです）。
私「確かに、それも原因の、ひとつかとは、思うけどー
」
パン教室の先生として、それは、考えたくないところであります
サラダや、スープを添えて、美味しく食べたら、良いんです
そして、運動もしてぇー。、、、
ぼちぼちやります
ご覧いただき、ありがとうございました😊
皆様が穏やかに過ごせますように🍀
」
」と、双子あねらしいチョイス👍
