さて、本日は朝から曇り空。
夕方からは雨が降る予想も出ています。
冷えてきたので体調管理には気をつけたいです。
40才くらいからホルモンバランスなどでなかなか寝付けない日も多くなります。
（個人差はありますが）
そんなときは精油の力を借ります。
テイッシュに１から２滴たらし枕元に置いて寝ます。
ラベンダーやオレンジスイートがおすすめです。
お守りがわりに使っています。
Lavandula angustifolia(ラベンダー）鎮静作用
Citrus dulcis (オレンジスイート）鎮静作用
精油はアドバイザーやセラピストがいる専門店で購入するのがおすすめです。
