こんにちは！フラワー整骨院の長谷川です。
9月になりましたが、残暑厳しい日が続いています。
もうしばらくは、熱中症対策が必要なようです。
本日のテーマは、「姿勢」についてです。
あなたは、周りの方から「背中が丸くなっている」とか、「姿勢が悪い」と言われたことはありませんか？
スマホやパソコンの長時間使用などで、「猫背」や「巻き肩」などの不良姿勢の方が増えています。
体が歪む主な原因は、日常生活における不良姿勢の継続により、体を支えている筋肉群のバランスが崩れることによるものです。
その結果、血流やリンパの流れも悪くなることで、からだに様々な症状が発生します。
例を挙げると、
〇首、肩、背中、腰に痛みが生じる
首、肩や背中、腰の筋肉に流れる血流が悪くなることで、酸素や栄養素が運ばれにくくなり、コリが発生し、神経を刺激し炎症や疼痛が発生する
〇呼吸が浅くなる
不良姿勢は胸郭周辺の筋肉や筋バランスが悪くなる上、胸郭の容積が狭く、肺が押しつぶされた状態になるため、スムースな呼吸が困難になる
〇ポッコリお腹など肥満体質に!
からだの歪で、血行やリンパの流れが滞り、各部位に痛みが発生したり、内臓が正常に働きにくくなるため、基礎代謝が低下し肥満体質になる
〇自律神経のバランスが乱れる
背骨や骨盤の歪は、胃腸に繋がっている神経にも緊張をもたらし、自律神経を疲れさせる。このため、お腹の不調、便秘や尿失禁などが発生しやすくなる
このような体の歪で生じた様々な症状は、歪を解消することで改善出来ます。
姿勢が改善することで、体に柔軟性が戻り、外観上の美しさもアップします。気分も変わります。
不良姿勢でお悩みの方は、ご相談下さい。
フラワー整骨院
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