身体を大切にすること

連休は都内へ

無理な姿勢で座ったのと、トランクを持ち上げて、腰を痛めてしまいました、、、

ぎっくり腰かな

普段は何も感じないのに

痛めるとその大切さを深く実感します。

適切に体を使って

普段から整えていくことが大切ですね

「腰」

要、体の中心ですものね

大事にします

気持ちは元気です！

私は腰痛が治ったら

腹筋背筋のトレーニングを始めようと思います。

あなたは、健康の為に何をしますか？