こんばんは、守田矩子（のりこ）です。
ヒプノセラピストの谷原由美 さんの記事は、
時々、心のど真ん中に届きます。
最近、ドストライクだったのは、こちらの投稿↓
『未来を自由に生きるためのネガティブ考のススメ
最も響いた箇所を、自分のためにシェアさせて頂こう！
（ご本人の許可を頂いています）
以下、谷原さんのメールマガジンより一部を抜粋して転載↓
不安というのは、それにきちんと向き合えば、
実に私たちを幸福へと連れて行ってくれる幸福の女神なのです。
不安をまじまじと見た人は、必ず次の行動にでると思います。
まじまじと見ないとき、
見たくなくて、その不安を隠すために、
ずっとポジティブな事を考えるということをしてしまうとき、
あなたは前にも後ろにも動けなくなり、
不安に押し潰されていってしまいます。
わたしは、もともとピアノの講師をしていましたので、
いかに人前で上手に弾くかという事を日夜考えていた時があります。
本番前の練習は、ありとあらゆるミスを想定して、練習を重ねます。
「ここで間違えたら、ここに戻る」
「ここで間違えたら、こう弾く」
などと、可能性のあるすべてのネガティブを洗い出し
それに対処していくのです。
これをやっておくと、とても安心して、果敢に演奏することができます。
わたくしは昔、エンジニアをしておりまして、
工場のコンピューター制御のためのソフトをつくっていました。
ソフトウェアーを作るときは、
起こりうるすべてのネガティブな可能性を、全部洗い出して、
その都度その都度、対応できるようにソフトは作ります。
あらゆる間違いを想定して作るのです。
工場などでは、機械が暴走したりすると、
工場を爆破させてしまう危険性があります。
人は必ず間違える可能性がある。
操作をミスする可能性がある。
ですから、ソフト開発者は、その間違える可能性を全部考え、
その可能性すべてに対応できるようにソフトを作るのです。
これが出来たとき、安全なソフトウェアーができるのです。
それは、人生というソフトウェアーも同じです。
見たくないと思った不安は、絶対に見てみましょう。
シャッターを下ろしてはいけません。
色々なネガティブの可能性を想定しておけば、
実に安心して色んなことにチャレンジできるようになります。
それはあなたを自由にするための想定なのです。
これ、ネガティブの対処を考えない人は、冒険できないんですよ。
もう一度いいますが、
ネガティブの対処を考えない人は、冒険できないのですよ。
ああなったらどうしよう……で思考が止まっていて、
ああなったらこうしよう！ という所まで思考していないのです。
ネガティブをまじまじと見れないと対処できるようにはなりません。
まじまじとネガティブを観察して、そうなっても大丈夫なようにするのです。
それができると、本当に自由に冒険ができるようになります。
本当に自由に夢や目標を立てることができるようになるのです。
これが「未来を自由に生きるためのネガティブ考」です。
転載、ここまで。
ホンマに谷原さんのおっしゃる通りだと思います。
不安を感じることに耐えられないからと言って、
「不安なことは起こらない事にしよう！」
というポジティブな対処をしていたら、
本当に不安な事態に陥った時、対処する方法が分かりません。
不安な未来や、最悪な事態を想定して、
対処方法を考え備えておけば、
実際、そんな状況になった時、「どうすればいいか？」を
知っているので、すぐに行動できます。
もし、予測した不安な事態が起こらなければ、
それに越したことはない。
準備しておいて損はありません。
私は、そもそも『心配性』なので、いつも無意識に
『最悪の事態』を想定しつつ、行動しています。
まぁ、ほとんどそんな事態に陥ったことはないのですが、
『最悪の事態』を想定しているので、
それ以上に『最悪な事態』には、なかなか遭遇しません。
すると、たいてい、どんなことにも対処できます。
心の中に潜む『不安』を見るのが怖すぎて、
ポジティブに生きようとしている方は、
一度、『ネガティブ考』も試してみて欲しいな～と思います。
まぁ、これも、ごく個人的な意見ですが。
それにしても、ピアノ講師とソフト開発のエンジニアが出来る
ヒプノセラピストさんて、凄いわ～。
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