姿勢変えたいなら
「意識」よりこのワークをおすすめしたい。
背筋ピーン！で頑張ってきた人ほど
胸椎のカーブがなく
体のバランスを取るために腰が反る。
反り腰の弊害が色々あることを
ご存知の方は多いけど
「意識」や「トレーニング」以外の方法を
知らない方はまだまだ多いんじゃないかな。
反り腰は筋肉よりも骨から変える。
物理的に変えるには
ボールのカーブを味方にしてみることだよ！
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