年末年始いかがお過ごしでしたでしょう？
体重増えたーなんて
落ち込んでたり…する？
今年はそういうのやめにしたいですよねぇ。
年末年始のご馳走を前に私、思ったんです。
食べすぎでおデブになるのって
食べ方次第じゃね？
あのね
「食べすぎちゃうー、食べるのやめられないー、でも痩せたいのぉぉぉ」
とかほざいてるダイエット勢に限って
食べ方きったないねん。
それ、噛んでる？何回？
噛まずに飲み込んでない？
噛まずに食べると消化不良なるで。
一口のサイズどないやねん。
口開けすぎ顎にも良くないで。
同性ですらその食べ方を
「きったねーなー」とか思うのに
異性はどう思うのでしょうね。
見た目だけじゃなく
しぐさって意外と他者から見られてますよ。
習慣こそその人の本質が出ます。
たとえば食事の前に
「いただきます」
手を合わせて言っていますか？
食べられることに感謝の気持ちがあるのなら
一口ひとくちへの向き合い方も変わりますよね。
味わえ！
噛め！
ついでに言うと噛まずに食べると
骨格からおデブになりますからね。
食べ方と骨格は大いに関係がある。
噛まずに食べると肋骨広がりますのよ。
咀嚼不足のまま内臓に食べ物が入ると
消化に時間がかかります。
そうなると長時間内臓が重しになり
顔が下に引っ張られて
はい、デカ顔の出来上がりー♡
品良く
感謝の気持ちを持って食事をいただくだけで
顔デカ、骨格おデブも防げます。
今年こそやってみたら？