セルフワークと言うと一般的には
「がんばらなきゃいけない！！」
そんなイメージでしょうか。
「がんばる！」ができたら
怖いものなんてないですよね。
頑張って毎日食事制限して
頑張って汗をかきかきエクササイズをして
頑張ってスキンケアをして
が、できたらけっこういい感じに綺麗は作っていけるのかもしれませんねぇ。
…
んなことできるかいな！！
ってのが私の言い分🤣
そこそこ大きな原動力がないことには「頑張る」はきつい。
なので頑張らない生き方をすると決めて
この5年ほど頑張らずに綺麗を作っています。
↑
頑張るのをやめたらこうなった例。
右が現在の私です。
がんばらないからといって
ダラダラする訳ではないですよ。
最低限はやっています。
その中で
最も頑張らなくてもいいセルフワークがあります。
それが
丸まること。
これね。
マジで丸まってるだけなんです。
これが想像以上に体を変えてくれるんです。
頑張りながら息止めるとかもないですよ。
楽なポジションで丸まって呼吸してるだけです。
丸まることで体が快適になることは知っいたたんだけど
この度真面目にやり始めたことで
その魅力を体感し
今、めちゃくちゃハマっています。
ぜひともこれは万人におすすめしたいセルフワークです。
インスタでは毎日「丸まった報告」をシェアしています。
どんなもんか気になる方は一度ご覧くださいね。
