こんにちは！本音で生きる内観と宇宙の法則のMAYUMIです！
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「自信を持つ」には、努力が必要だと思っていました。
「何かができるようになれば、自信が持てる」
そう思っていませんか？
例えば、
勉強ができるようになったら自信が持てる。
運動ができるようになったら自信が持てる。
友達がたくさんできたら自信が持てる。
人気者になったら自信が持てる。
上手にしゃべることができたら自信が持てる。
ダイエットできたら自信が持てる。
美しくなったら自信が持てる。
好きなことでお金を稼げるようになったら自信が持てる。
お金持ちになったら自信が持てる。
こんな風に、自信って、
外付けの能力などにより、持てるものだと思っていました。
だから、
自信を持つためには、
これらのことができるようにならなきゃいけない、
と思う。
自信は、
これらのことができた後に感じられるものだ、
と思っていました。
でも、違うのです
これは、エイブラハムの感情の22段階を表したものです。
上にいくほど、いい気分で、
下にいくほど、嫌な気分です。
1番上の感情を見ると、
「自信」
って書いてありますよね？
つまり、自信って、
何かができるようになったら感じるものではなく、
いい気分で過ごしていたら感じるものなのです
波動が上がると、自信を感じます。
逆に、
波動が下がると、「自分はダメだ」と感じます。
今、あなたの周りですごく自信があるように見える人も、
波動が下がれば、自己卑下を感じます。
だから、自信を持ちたい人は、
毎日をいい気分で過ごす工夫をしましょう
ホッとすることをして、ホッとする。
自分の本音を満たしてあげる。
現実の肯定的な面をフォーカスする（あるを見る）
自分が喜ぶ言葉を自分にかける。
自分の思考に気づいていく。
自分を責める思考をやめていく。
自分が明るい気分になる思考を採用していく。
どんな感情も丁寧に感じていく。
そのようなことをコツコツ積み重ねていくと、
だんだんといい気分で過ごすことが増えて、
波動が上がっていきます。
波動が上がると、
あなたが特に何かができるようになっていなくても、
「私はこのままでいい」
「私は素晴らしい」
と、感じるようになります。
自信は持つものではなく、感じるものです。
そして、
それは「〇〇ができるようになったから」といった、
外付けのことで感じるのではなく、
例え、何も変わっていなくても、
「この自分でいいんだ」
と感じるもの。
波動が上がると、そう感じるのです。
自然に。
誰でも。
だから、
自信を持つためにがんばるのをやめて、
ゆるゆるといい気分で過ごすようにしてみましょう。
もしかすると、
それは返って怖いことかもしれません。
「がんばらない恐怖」
が出てくるかもしれませんが、
その恐怖も「あっていいよ」と自分に声をかけ、
ただ「いい気分」を目指して過ごしてみましょう。
いい気分を目指して過ごしていると、
毎日がいい気分になっていき、
「いい気分だな～」と過ごしているある日、
あなたは気づくと思います。
「私はこのままでいい」
と感じていることに。
波動が上がると、
自信を感じます。
そして、その頃になると、
「○○ができたら自信が持てるのに」
と思っていた〇〇さえも、
手にすると思います。
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