こんにちは！真由実です！
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今回は、「不安の正体」についてです。
現実の問題を前に不安になると、早くこの状況から抜け出したいと考えます。
「この状況が変われば安心できる」と思います。
だからみんな、状況を変えるための行動を始めます。
私は引き寄せを知る前に、これに疑問を感じました。
状況が変われば、本当に不安はなくなるのだろうか？
例えば、お金が十分にないことに不安を感じたとします。
じゃあお金が100万円入ったら、不安は消えるでしょうか？
「100万円はすぐになくなってしまう」と、また不安になると思います。
1億円はいったら、不安は消えるでしょうか？
「もしもこの1億円がなくなったらどうしよう」と、また不安になると思います。
じゃあ収入の良い仕事についたら、不安は消えるでしょうか？
「働けなくなったらどうしよう」「定年後はどうしよう」と、不安を感じるかもしれません
パートナーがいないことに不安を感じたとします。
じゃあ結婚できたとしたら、不安は消えるでしょうか？
「もしも彼が別の人を好きになったらどうしよう」「彼が私のことを嫌いになったらどうしよう」と、不安になるかもしれません。
不安の正体は、突き詰めて考えると「状況」ではないのです。
不安の正体は、心のあり方なのです。
現実の問題は変わらなくても、不安を忘れて過ごすことがありませんか？
友達と笑いながらおしゃべりをしたとき。
おもしろいテレビを見て大笑いしたとき。
キレイな夕焼けを見て時を忘れるとき。
美味しい食事で心が満たされたとき。
自分の意識が問題に向いていなければ、不安は消えていきます。
そして意識が問題をフォーカスすると、また不安が戻ってきます。
頭の中のおしゃべりが始まり、問題をどうすることもできないように感じたりして、どんどん不安が増していきます（エゴのおしゃべり）
不安の正体は、状況ではなく、心のあり方です。
不安の正体は状況だと考えがちですが、違うのです。
このからくりを覚えておくといいですよ
不安から解放されたいのなら、自分の心のあり方を変えていきましょう。
不安でつらいとき、不安を感じないようにしようとすると、逆にいつまでも不安を感じてしまいます。
不安を真正面から受け止めましょう。
バッチコーイ！です(笑)
「今、私は不安なんだ。しょうがない」
そして胸のあたりで不安を感じていきます。
それから、少しでもホッとできることを探していきます。
温かいお茶を飲むでもいいです。
甘いお菓子を食べるでもいいです。
窓を開けて深呼吸でもいいです。
好きなテレビを見るでもいいです。
少しお昼寝するでもいいです。
あなたは何をしたら、ホッとできるでしょうか？
少しホッとしたら、さらに何をしたらよりホッとできるかを考えます。
散歩するでもいいです。
コンビニに好きなお菓子を買いに行くでもいいです。
好きな音楽を聴くでもいいです。
元気をくれるブログを読むでもいいです。
ネイルをするでもいいです。
あなたはどうですか？何をしたらホッとできそうですか？
少しずつホッとしていくと、不安が消えていきます。
ホッとさせ続けてあげると、問題が解決していなくても、明かる気持ちで過ごすことができます。
状況が変わらなくても、いい気分で過ごすことができるのです。
↑これを知っていると、不安から抜け出せます
いい気分で過ごしていれば、自然といい気分になる考え方になるのです。
すると、問題解決に繋がることが見えてきます。
あるいは、自分は何もしていないのに解決してしまうということがあるかもしれません。
自分が出している波動（気分）が、現実を創っているのです
不安なときは、不安なまま行動せず、まずは気分を整えましょう。
ホッとして、ホッとして、ホッとする。
まずは安心して、それから思いつく行動をしていきましょう。
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このお話会では、私が今までに経験してきたこと、その経験の中で気付いたこと、変化したことをについてお話をしていきます。
私は長女として育ち、「いい子でいなくちゃ存在価値がない」と思い込み、いい友達、いい妻、いいお母さんを演じ続けるうちに、自分を見失いました
その頃の私は、一度自分をオールクリアしない限り、自分を愛することは一生ないだろうと思っていたくらい、自分が嫌いで、自己否定の塊でした。
そこから自分を取り戻すには、人には言えない挑戦がありました。
その挑戦のおかげで、私の世界が大きく、やさしく変化していきました。
『自分を生きる』とは、いつも挑戦です。
「こんなわがまま許されない」「こんな自分は人に見せることができない」「こんな自分でいてはいけない」という壁を１つずつ壊していくことです。
それが「自分を大事にする」ということでした。
そして自分を何よりも大事にしたときに、自分にやさしい世界が現れ、自分から溢れる愛を人に注ぐことができるのです。
私はお母さんですが、「お母さん＝私」ではありません。
私は妻ですが、「妻＝私」ではありません。
私は娘ですが、「娘＝私」ではありません。
私は、何役でもない一人の人間です。
あなたは何かに縛られていませんか？
私の経験談を聞いて、みなさんも「自分を生きる」ということを見つめていただけたら嬉しいです。
日時 1月7日（日）13:00～15:00
会場 海老名
参加費 3500円（モニター価格）
※飲食代自己負担
※アンケートのご協力をお願いします。