こんにちは！真由実です！
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今回は、恋愛の悩みについての話です。
恋愛はすごく幸せを感じたり、逆にすごく苦しくなったりしますよね。
苦しいときは「またあの幸せを感じたい」と、きっとさまざまな努力をすると思います。
「好きな人と幸せに過ごすにはどうすればいいのか？」
それを真剣に考える機会です。
恋愛は、自分と向き合う最高の機会だと思います。
自分と向き合うということは心地いいものではありませんが(笑)、好きな人と幸せになるためなら一生懸命努力するからです。
好きな人のことを「大好き」と思っているとき、幸せな気持ちになりますよね
そんな幸せな気持ちはたくさん感じたらいいので、幸せを感じるなら、好きな人のことで頭をいっぱいにしていたらいいと思います。
でも何か問題が起きて苦しいときは、相手のことを考えると苦しくなります
その苦しさから抜け出すため、相手をなんとかしたくなることもあります。
相手（や状況）をいかにコントロールするか、そんな風に相手のことを思うときはとても苦しいです。
そして人は人を変えることはできません
変えられるのは自分の心だけ。
だから苦しいときは、相手ではなく、自分の心と向き合うことが大切だと思います。
どう伝えたら、この状況を改善できるだろう？
どんな風に思っているんだろう？
どうしてあんなことを言うのだろう？
なんて言おう？
どうして分かってくれないんだろう？
どう行動したらいいだろう？
と、相手のことを考えるのではなく、自分の心に意識を向けましょう。
自分のために、時間を作ってあげてください。
自分と向き合う時間を作る、これがとても大切なことなのです。
私は今何を感じているんだろう？
と考え、怒り、悲しみ、不安、嫉妬などを感じるなら、それをしっかり感じていきましょう。
感情は感じれば消えていくものです。
逆に蓋をすると、いつまでもくすぶり続けるものです。
感情を感じて、消化から自分と向き合っていきましょう。
私は今、何を思っているのだろう？
心に浮かぶ本音を、ノートに書き出していきましょう。
どんな小さなことでもいいので、心の中を全部書き出したと感じるくらい書いていきます。
悲しみも、怒りも、寂しさも、文句も。
言いたいこと、ぶつけたいこと、どうしたいのか、どうしてほしいのか、どうなったら嬉しいのか、どんな状況が本当の望みなのか、洗いざらい書き出していきます。
自分の心にある思いだとしても、書き出してみたときに、「私こんな風に思っていたんだ」と発見することもあるのです。
全部ノートに書き出したら、気持ちも整理されてきます。
そして自分の本音を見つけましょう。
宇宙は何を与えようとしてくれているのだろう？
私は何に気づきたかったのだろう？
そんな風に問いかけてみると、何か思い浮かぶことがあるかもしれません。
すべての出来事は、あなたの幸せのために起きています。
あなたの幸せに繋がることが、今起きているのです。
今問題として抱えていることも、あなたの幸せのために起きています。
そう考えてみたとき、何か思い浮かぶことがあればノートに書いてみましょう。
この状況を私が望んだのだとしたら、どんな思いが私の心にあるのだろう？
私なら、こんな風にも考えてみると思います
現実というのは、実はいつも自分の望み通りになっているのです。
そんな苦しい状況を望むわけないと思うでしょうが、心には無意識の領域が多くあります。
自分の心の無意識が、この状況を望んだのかもしれません
だとしたら、自分の無意識の中に、どんな思いがあるのでしょうか？
すぐには見つからないかもしれません。
だけど疑問が生まれると、答えも生まれるようになっています。
疑問を持てば、時間はかかっても答えは見つかるものです。
その無意識の思いに気づいてあげることで、状況が変わっていくかもしれません。
こんな風に自分に意識を向けてあげてください
いつも彼のことで頭がいっぱいだったとしても、問題と向き合うときは自分の心に意識を向けます。
答えは自分の心にあるのです。
そして自分の心に意識を向けることは、自分を愛する行為です。
こんな形で自分に意識を向け、自分を知るとが、自分を満たすことになり、自分の心が変わります。
彼に愛されたいのなら、しっかり自分に意識を向けましょう。
それが自分を愛することであり、自分を愛すると相手からも愛されるようになります。
あなたの内面の変化が、彼との関係を変えていくのです
2年前の私☆
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！
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ブログの更新情報の他、ふと思いついたことやブログでは書けないこと等お伝えしています☆
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あなたが悩んでいるその問題は、あなたに「大切なメッセージ」を送っています。
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恋愛内観セッションは、
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1月17日までのモニターを募集します。
12月21日(木)応時間相談
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セッション形態 対面・スカイプ
（対面は、新宿または神奈川県内ホテルラウンジ）
このお話会では、私が今までに経験してきたこと、その経験の中で気付いたこと、変化したことをについてお話をしていきます。
私は長女として育ち、「いい子でいなくちゃ存在価値がない」と思い込み、いい友達、いい妻、いいお母さんを演じ続けるうちに、自分を見失いました
その頃の私は、一度自分をオールクリアしない限り、自分を愛することは一生ないだろうと思っていたくらい、自分が嫌いで、自己否定の塊でした。
そこから自分を取り戻すには、人には言えない挑戦がありました。
その挑戦のおかげで、私の世界が大きく、やさしく変化していきました。
『自分を生きる』とは、いつも挑戦です。
「こんなわがまま許されない」「こんな自分は人に見せることができない」「こんな自分でいてはいけない」という壁を１つずつ壊していくことです。
それが「自分を大事にする」ということでした。
そして自分を何よりも大事にしたときに、自分にやさしい世界が現れ、自分から溢れる愛を人に注ぐことができるのです。
私はお母さんですが、「お母さん＝私」ではありません。
私は妻ですが、「妻＝私」ではありません。
私は娘ですが、「娘＝私」ではありません。
私は、何役でもない一人の人間です。
あなたは何かに縛られていませんか？
私の経験談を聞いて、みなさんも「自分を生きる」ということを見つめていただけたら嬉しいです。
日時 1月7日（日）13:00～15:00
会場 海老名
参加費 3500円（モニター価格）
※飲食代自己負担
※アンケートのご協力をお願いします。