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先日の『ネガティブな感情が出てきたら？ 』の続き☆
悲しみ、怒り、不安、嫉妬、そんな感情を感じたときは、
その感情を感じきってみる。
感じきったらその感情は浄化されて消えていく。
だから蓋をせず、なかったことにしないで、
深呼吸しながら、ずっと感じていく。
先日、あることから悲しくなって、
ずっとその悲しみを感じていたら、
心の奥の方に小さな私がいた。
その小さな私は、
「そのまんまの私でいたらみんな離れていっちゃうの」
と不安がっていた。
「世界中の誰も、私を必要としていないの」
「世界中の誰も、私を愛してくれないの」
とふるえていた。
この小さな私は「インナーチャイルド」で、
私の子ども時代にできた心の傷をそのまま抱えている。
今、感じているこの悲しさは、
おそらく私が子どもの頃、両親とのやり取りなどから出来た心の傷に繋がっている。
私は、
このインナーチャイルドが悲しくならないように、
私の周りの人に私を愛してもらいと願っていた。
パートナー、両親、友人、子どもたちなどに。。。
それがうまくいかなくて、悲しくなっていた。
でも、インナーチャイルドはこう言う。
「他の誰かじゃダメなの」
「あなたじゃないとダメなの」
「あなたに愛してほしかったの」
他の誰かに愛されても、
私が満たされることはないのだと。
この小さな私を幸せにすることができるのはたった一人。
私だけなんだ。
この小さな存在に気づいて、
この子の気持ちを一緒に感じてみてね。
それが心の癒しになる。
そしてインナーチャイルドに気づき、愛していくと、
自分で自分を満たすことができるようになる。
そして現実が変わり始めるよ☆
※菅井隆行さんに撮影してもらいました
私は、この傷だらけの小さな自分と一緒に生きることにした。
「そのまんまの私でいたらみんな離れていっちゃうの」
「世界中の誰も、私を必要としていないの」
「世界中の誰も、私を愛してくれないの」
と言って震えている私が、今も私の中にいる。
それを変えようとせず、そのまんまでいいやと、あきらめて生きることにした(笑)
その時に心が軽くなったよ☆
私が泣いていると、インコのクーちゃんが涙をなめてくれる(^-^)
かつて虐待ママだった私が変化し、親子関係が変わった話と、子育て相談会。
日時 ２月３日（水）11：30～13:30
会場 ハルカッフェ
参加費 １０００円（飲食代別）
１万人カウンター （2015.12.13スタート）
合計１３８名
次回のお茶会は、222名と出逢ったら☆
神奈川県座間市(小田急線座間駅・JR相模線入谷駅)
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