グラウンディングには瞑想‼と言われていますが、忙しい主婦には1分でさえゆったり座って内観している時間はありません。
やれやれと座ると、今だー！とばかりに子どもさんが話しかけてきたり、座った途端にやらないといけなかったことを思い出して立ち上がったり。
そうしているうちに、家族や周囲の人の為だけに動くようになって、疲れきってセラピーを受けると「自分のことを後回しにしているからだよ」と言われ、そんなつもりなくきたけど、そう言われればそうだわ、なんて、はたと自分のことを見つめて立ち止まったりします。
そうなると、自分は本当は何を望んでいるのかが知りたくなったり、じゃあどうしたらいいんだろうと、新たな疑問が出てきて苦しくなる方もあるでしょう。
ここから、自分と仲良くなるための旅が始まる方、多いと思います。
旅のお供になるサポーターは、その人に合ったものがちゃんと準備されていて、自分にGOサインが出た時に手にできるようです。
ムナイキやレイキなどの、自分で自分を癒したり、活力を取り戻したりするものから、パワーストーンやアロマなど、アイテムとなるものの持つ特有の波動に協力してもらうものなど。どれがいいとかではなく、今はこれが効く、あるいは、同時に使うことで相乗効果がでるものばかりです。
その中に、エモーションフリーがあると、さらにバッチリです！
自分と仲良くなろうとすると、いやだな、向き合いたくないな、という感情も当然出てきます。
当たり前です。長らく手を携えていっしょに「自分」をやってきた仲間ですから。向き合って外れてしまうと、今までの自分ではなくなるようで怖いと思うのかもしれません。
でも、この、「向き合うのが怖い」というのも解放してしまうのが、エモーションフリーなんです。
エモーションフリーは、家族や友人にできるのはもちろんですが、まずは、自分にすることで、どの瞬間もベストチョイスができるように進める素晴らしいセラピーです。
実際に、私が自分にエモーションフリーをした時のことをシェアしますね。
まずは、お茶どうぞ♪
あるテーマについて自分と向き合おうとしたとき、どうしても意識がそちらに向かわないということに気付きました。急に違うことを思い出したり、ソワソワしたり。そこでまず、この、向き合おうとするのに落ち着けないというものについてエモーションフリー。すると、すぐに集中力が戻ってそちらに意識を向け始めました。
エモーションフリーの大きな特徴の一つは、「あっという間にできる」というところです。
そこからは、ひとつ感情が出てくるたびにエモーションフリーで解放。わー、そうだったのかー。
そしてまた出てくる新しい感情。そしてそれをエモーションフリーで解放。そういうことかー。
なんと、瞑想をしてガッツリ向き合うのではなく、夕ご飯を作りながらのエモーションフリーで、食事が始まるころには、子どもの頃に勝手に自分が作り上げていた感情や、事実だと思い込んでいたもの（ここポイントです。事実なのではなくて、思い込んでいるだけでした。）までが解放されました。思い出すだけで身体が凍りつきそうだった感覚も、どこかへ消えてしまいました。
スッキリ！
開放感、という言葉が、まさにぴったり‼
大解放でした！
エモーションフリーがあれば、すっきりさわやかな自分に出会えます。私も出会った（笑）。
自分でできるようになることで、自分で自分を整えることができます。それも、いつでも、どこででも！
静かな空間や、瞑想の為の時間は必要ありません。準備している間に解放できます。
そうして笑顔が増えたあなたには、笑顔の人が集まってきます。
ハッピーがハッピーを呼ぶのです。
あなたが世界をハッピーにできるんです♪素敵‼
自分の笑顔に出会うエモーションフリー講座、受けてみませんか？
世界が輝きだします！
☆エモーションフリー講座☆
日時 ： 5月22日（日） １０：００～１６：００
場所 ： ヒーリングスペース花音
受講料：５４，０００円（再受講５，４００円）
※受講人数は3人以上からとなっております。
前回のエモーションフリー講座の様子はこちら 。
参加ご希望の方は下記申し込みフォームまで。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/6020c36b440017
あなたの笑顔が輝きます。