本日の昼食

こんにちわ　寒いです・・・　なので、今日は暖かい物を食べました

１品目はミニ味噌ラーメン　２７８ｋｃａｌ

　　　　　　　　　　　　　　

２品目です。根菜サラダゴマ風味　１２８ｋｃａｌ

　　　　　　　　　　　　　　

先に暖かい物を食べると熱消費が高まるそうなので、熱いうちにラーメンを食べて腹持ちのいい根菜サラダ

を食べたら・・・　満腹になり満足　本日の摂取カロリー４０６ｋｃａｌでした。