先日の美容室
その時の会話で
不調をきたすってカラダの中が弱いよね。
というハナシになって、、
朝起きて何する？と聞かれる。
朝か。。。
さっと起きないのよねー
(さむいなーって思いつつベットの中で
とある決まった音源を15分聴く
)
)朝空気吸う？って聞かれ
え？
となった。
となった。朝のその日の空気をカラダに感じて
寒いって知ってみ。
で、あと山のものと海のもの
必要な分をとりいれてみ。
エネルギッシュになるで！！みたいな
ハナシ。
(だいぶはしょってるけど！)
それがなんとも、ハッとしちゃって
単純にやってみよ。と思ったの
翌日は目が覚めたの4:49
いや早すぎるとなってからの
となってからの結局は6時過ぎだったけど
さっと布団から出てカーテンをあけて。
1階のテラスに出て深呼吸する。
寝てるままのかっこで寒いはずが
これが気持ちいいのよ
なんとも！！！
いつも子供たちが出てから行く散歩を
おかげで6:３０に行くことができた。あらま
そして今朝も
そりゃ元気だわ！！って昨日の1日で
納得した単純だよね。
ってか土曜日だし寝ててもいいやん。
けど6時に起きて朝の空気を感じて
土曜日は本来子供が散歩🐕🦺に行く日だけど
外に出たくなってワンコも連れていく。
かなりロングコースで散歩だ
ゴミを拾えるようにトングとゴミ袋も持参
ってかさ
朝のこの冷たい空気好きだったわ‼️
9年くらい前？！笑
マラソンにハマっていた。というか
フルマラソン出るぞー！！！って
なっていたちょうど2月
朝から5キロくらい走ってたなー！！！
顔だけ冷たいを感じる空気の中で
走るの好きだったわ！！笑
朝からランスタイルに着替えて
颯爽と(←自分で言う)走って
帰ってきたらオレンジジュースと
プロテインを飲む
そんな生活していたなーーー！！！
って、もう走ったりはしないけど
そんなこんな、今日で2日目
朝の空気取り込み習慣をはじめます
💛