本日はカラダのお話し。
カラダのカタチ(姿勢)は日常の楽な姿勢や癖で
作りだされているよね。
めっちゃかわいいけど！！
めっちゃカッコイイけど！！なんか！？
なんやろー！！その座り方とか。
残念だな～とかみてしまう。
だから日々自分でリセットできるって
ホントありがたいことです。
寝る前にアレコレとチョイスして寝ると
やっぱりよく寝れるしね。
ピラティス始めると
肩あがってることに気くよーになった！
という方多くいらっしゃいます。
無意識に力入ってたりすることにハッとする。と
その力みいらないのですよね。
（あ。恐怖麻痺反射も関係するかもだから
このセッションのことはまたリリースしていきます。）
わざわざマット敷いて、としなくても
日常生活の中で
簡単なストレッチや呼吸に目をむけることだけでも
カラダは助かることがあるよね。
ＳＳ健康法も一家に一人いればホント助かる！！
って思うこの頃。みんなできたらベスト（笑）
あと、内臓に興味が沸いたって人もいるな。
胃の気持ちになるからね♡
受け取り方は様々で、それもまた面白い。
先日のSS健康法の伝授会のうちお二人は
月1ペースでピラティスのペアレッスンの際に
SSの体験も一緒に先月に受けてくれていました。
↑ 腕の位置が全然違うね。
胸がひらけて腕がストンとした感じお腹もスッキリだしね。
写真でここまでわかるとおぉお！！ってなる。
そんなわけでリクエスト伝授会＊
もう1名ご希望の方も加わって
伝授会でのそれぞれの満たさ感が半端なくって♡
なんかみんな受け取りが素晴らしかったなー！！
みなさん受け取り上手。
さらには、触れていると愛おしくなる〜
とまで感じていた♡♡
そして、はぁ～気持ちいい～という言葉に
気持ちいい～って言われるのって
いいですね～♡♡とも感じていた♡
みんな素敵すぎる( *´艸｀)
↑正面からのTシャツのシワの具合が
ぜーんぜん違う。わかるかな？？
終わった後はストンとしるよね。
↑お腹骨盤周りがスッキリしてるんだよね。
お友達にも家族にも
やってあげたい！教えてあげたい！！
というところで、しっかりと伝授完了です。
日々のメンテナンスにオススメです♡
こうやって改めて、ご自身の立ち姿勢みるのも
日々どう過ごしていくか
とみつめ直すことにも繋がっていく。
日々のセルフケアと
月１回でも２回でも、ピラティスでカラダに向き合い
集中して動くことおススメだな～。
気持ちいい♡心地いいカラダを日常に♪
ピラティスパーソナル（ペア）＆
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