ココロとカラダに向き合う時間
＊リセットピラティス＊
姿勢を維持して、内臓もサポートする大事な筋肉♡
骨盤底筋群に注目をしてカラダを整えるエクササイズです☆
○日程:2017年
・11月16日(木)
・12月14日（木）
時間:10:00〜11:15 レッスン
⭐️注意⚠️2024年現在開始時間は13:15〜
となっております。
日々忙しいすべての女性の
自分に向き合う
リセット時間になれば嬉しいです。
感情のリリース＊
あなたの中のもやもやを１つ
まずはクリアにしてから、動いていきますよ。
嫌のこともスッキリ！リセット
おだやかなココロでスタートできるといいな。
先日、初対面の方に
ピラティスって何！？って聞かれましてね。
まだまだ知ってもらえる方がいる♡ということ
初めての方、大大歓迎でございます！！
動く整体とも言われているピラティス♪
身体が硬いからなーという方は
とくにオススメ。
まずは硬いところからゆるめていきます。
カラダがゆるむと
またココロがゆるむ
おだやかなココロで
赤いゴムを手足にグルグル
巻きつけて♡
カラダを伸ばしたり
動かしたりしますよ！！
（なんだか穏やかではなさそうだけど・笑）
カラダの中心と手・脚が
つながる
カラダとココロが
つながる
グルグル巻いて
伸ばす！これがめちゃくちゃ
気持ちいいのです♡
＊津島会場はこちらをメインに使っていきます。
ぐるぐるもまた心地よく（笑）ご自身のカラダ
味わってみませんか？
まずは自分だもの。
自分をゆるめて、そして整える。
末端までの神経をつなげる
あーなんか気持ちいいね。と
日常の中に取り入れていけるといいな。
骨盤と胃をゼロリセット
SS健康法＊ご興味の方もお待ちしてます！！
○日程：11月16日（木）・12月14日（木）
○会場:シーズンカフェ茶の間&蔵Galleryつづら
蔵スペースつづら2階にて（津島市内）
○定員:6名(✳︎女性限定✳︎2名～開催)
○参加費：￥2,000
(2024年価格は¥2,200となります。)
＊持ち物：ヨガマット
（レンタル¥300にて可能です）
＊動きやすい服装でお越しください。
＊レッスン中の飲み物は各自ご持参願い致します。
＊お子様連れ参加可能です。
（託児はございませんので、ご了承ください。)
＊お支払いは当日現金にてお願いいたします。
＊キャンセルポリシー
当日キャンセルはキャンセル料として全額お支払い頂きますので、ご注意ください。
□ストレスがたまっている方
□カラダが重い・スッキリしない方
□運動不足
□身体が硬い方
□肩こり腰痛が慢性的な方
□冷え性が気になる方
□股関節周りの硬さがきになる方
□骨盤底筋から活性化したい方
□自分と向き合う時間がほしい方
□気持ちいいカラダになりたい方
□女性を取り戻したい方
＊会場のご案内＊
会場住所:〒496-0805 津島市本町２－１０－２
名鉄津島線津島駅西口を出て
天王通りを西へ約１０分。
名鉄名古屋から25〜30分です。(片道400円)
駐車場がございません。お手数ではございますが
近くコインパーキング等をご利用ください。
カフェ営業は1～7日までの為
残念ながら両日共にカフェのご利用ができかねますので、こちらもご了承くださいませ。
※津島神社、天王川公園から、ともに徒歩5分です。
＊こちらはキレイになった中川区のグループピラティスの会場です♡
毎週火曜日10:00～
ご縁ある方をお会いできることを
楽しみきしております♪
＊Norico＊