1週間の腸内洗浄はあっという間に・・・

1週間の腸内洗浄はあっという間に終わってしまった。

体重はマイナス１．４キロ。
便秘の方にはかなりオススメかもね～。

ってか私的には、かなり『食』の見直しになったの。

私はもともと、そんなにお肉食べてなかった。
ってか、それは知っていたけど。
納豆とお豆腐と卵とキムチはいつも冷蔵庫に入っている。
それにプラス鯖缶を有効活用
野菜も多めに、さらにはいちごを毎日食べてみたり。

普段から水分もたくさんとっている。よく飲んでる。
そうそうでもビールが大好きでしょ。
1週間ビールなしはどうかな？
って思ったけど。コレ意外と大丈夫だって、炭酸水とかでOKなんだ。
シュワシュワするのが好きみたい。

でね。乳製品をとらないってことにも特に抵抗なく。
でも、パンが大好きなんだよね。
美味しいパンいろいろあるし。幸せな気分になれるでしょ。
パンを食べないことのが大変だったのかな。
それでも、米粉パンとか乳製品使っていないもの少し食べて満足していたの。

素材のいいものを食べていれば満足感で満たされるのにね。
そしてカラダが喜んでいるのかな？感じてみたらいいのよね。

わたしがわたしらしくいられる食事。