ランニングからピラティス

今週もランランRunですよ

とは言っても・・・今日は少なめ7キロ

それでもこの子達は付いてくる～

あはは

生チョコいちご大福

と

よもぎ大福

これがあるから走ってるのだな

ウイメンズコース沿いの内山交差点すぐの

和菓子屋さん

お茶まで出して頂いて

ほっこり嬉しかった

今日は他の寄り道でもテンションあがっちゃって

おもわぬことでペースアップしちゃう技を

発見しちゃったりぐふふ ってか、あはは

ほんと楽しいですよ。コレ

 

7キロ走ったあとは

スタジオではインストラクター養成コースやっていますから

私も見学&参加。リテイク制度がありがたいです

一緒にお勉強させてもらいました

こんな感じで一緒に参加させて頂きましたから

帰り道のモモ裏 やお尻 の

筋肉達がなんだかいい感じだわ

やっぱりピラティスいいわ

走る前も体幹スイッチONだけど

走ったあともメンテナンス&強化になって心地よし

今日も筋肉さん頑張ったよ～って

話かけなくっちゃ

シューズさんもありがとうと感謝した

来週は名城公園～名古屋ドームゴールのイメトレするで～