今週もランランRunですよ
と
こんな感じで一緒に参加させて頂きましたから
今日も筋肉さん頑張ったよ~って
話かけなくっちゃ
シューズさんもありがとうと感謝した
来週は名城公園~名古屋ドームゴールのイメトレするで~
とは言っても・・・今日は少なめ7キロ
それでもこの子達は付いてくる~
生チョコいちご大福
と
よもぎ大福
これがあるから走ってるのだな
ウイメンズコース沿いの内山交差点すぐの
和菓子屋さん
お茶まで出して頂いて
ほっこり嬉しかった
今日は他の寄り道でもテンションあがっちゃって
おもわぬことでペースアップしちゃう技を
発見しちゃったりぐふふ ってか、あはは
ほんと楽しいですよ。コレ
7キロ走ったあとは
スタジオではインストラクター養成コースやっていますから
私も見学&参加。リテイク制度がありがたいです
一緒にお勉強させてもらいました
こんな感じで一緒に参加させて頂きましたから
帰り道のモモ裏 やお尻 の
筋肉達がなんだかいい感じだわ
やっぱりピラティスいいわ
走る前も体幹スイッチONだけど
走ったあともメンテナンス&強化になって心地よし
走ったあともメンテナンス&強化になって心地よし
今日も筋肉さん頑張ったよ~って
話かけなくっちゃ
シューズさんもありがとうと感謝した
来週は名城公園~名古屋ドームゴールのイメトレするで~