TRX®リップレーニングコース

TRX®リップレーニングコースへ
参加してきました


Rip Trainer 開発者ピート・ホルマン氏の直接指導とは、うれしぃ限り

すごくパワフルでエネルギッシュ

みため以上にキツイと感じる動きが多いのですが・・・

これも、対象者に合わせて強度を調整していきます

それはアンカーとの距離はもちろん

脚部のスタンスだったり

手のポジションだったり

これだけのことで、こんなにも

って思う程負荷が変わる

それでも

動いている間にもだんだんパワーアップもしたりするから、おもしろい。

やっぱりここでも、正しい姿勢と安定性は必要であり

そして可動性を適切なバランスへ


シンプルな動きの中に

自分の弱いところがわかったり

これまたおもしろいです

それにしても楽しかった

私もっと練習しますね

ありがとうございました

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