今日は今年2回目の水曜ピラティス
月に2回ですが、マンション集会室にて開催しております。
今日は賑やか～
沢山の方がご参加くださいました。
ありがとうございます
昨年の5月からスタートをして、
皆さん熱心に来て下さいます
お友達や、職場の方や、ご家族を誘ってきてくださったりと、
本当にありがたいです
みなさん、とっても元気
だけど、もっと元気でいたいんですよね
そして、動くと楽になるカラダを
感じてくださっているからこそ
また足を運んでくれる
そう信じています
今日はキーポイントとなる
『骨盤の安定』に注目しながら
お伝えしていきました
様々なポジションでのニュートラルを
改めて確認していきました
とっても基本なことなのだけど、
毎回やっている動きも
もっともっと骨盤の安定を
意識することで、
また動きが変わる
何らかしらの気づきを毎回もって
帰って頂きたいなーと
そう思っております
次回で20回目
私にとっても、
とっても楽しみの時間なのです
感謝の日々
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