先日、2年間 担当させて頂きました


神奈川県立金沢総合高校🏫
体育 選択科目 ダンス
最後の授業を終えました(^人^)


前期はダンスの
歴史、解剖学、民族舞踊やアート
社会との関わりについての講義👩🏻‍🏫


また、バレエ、ジャズ、ミュージカル、コンテンポラリー、ストリート系などの基礎練習や振付を踊る実技も経験しました🕺


後期は2チームに分けて担当を割当て
曲決め、構成振付、発表まで、自分たちで話し合い、進行して貰いました📝



昨年と今年、全国大会で準優勝、優勝しているチアダンス部の生徒が2/3 ほど、ダンス未経験の生徒や、独自のダンス経験のある生徒も、それぞれ素晴らしいがんばりと存在感をみせてくれました💪



特に後期の創作では
普段慣れている部活動や習い事とは違った
価値観と出会い、意思表示をして、受入れて、
全員が振付を一部担当し、みんなで創りきること、を実践する、コミュニケーションの授業となりました。



コロナ禍では途中学校閉鎖になり
急遽オンライン授業に切り替えたこともありましたが、2年とも発表まで辿り着き🌅



最後は授業内にしておくには勿体無い
素敵なダンスを見せてくれました🎀




マスク授業で
なかなか表情みられませんでしたが
ほんとにみんな可愛いかった💖💖💖
高校めちゃくちゃ遠かったけど🚃(ノ_<)
生徒達の可愛さとパワーで吹き飛びました✨



来年からダンスの授業は
選択科目から無くなってしまうのが残念ですが
子供達がこれから豊かな環境を
築いていってくれるよう願うばかりです🗾



彼女たちの純粋なパワーに出会えたことを大切に
私も自分のやるべきこと
引き続き頑張ります💃🥁🧘🏻‍♀️



ダンスの授業を尊重し
環境を整えて下さった担当先生をはじめ
高校の皆様に感謝致します。




絶妙なタイミングで
出会ったご縁でした


2年間、有難うございました😌🙏






𓂅  𓂃  𓈒  𓂂  𓏸 °  𓐍 ◌ ༶ 




3/25発行の
【 𝐏𝐨𝐜𝐨’𝐜𝐞 ポコチェ 𝟒月号 】 


『大人の学び』特集 に

𝐟𝐥𝐨𝐰𝟐𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 オンラインヨガ
をご紹介頂きました🧘🏻‍♀️


在宅ワークの運動不足解消や
産後の心身ケア に
おすすめ頂いています🙏




表紙は 玉城ティナさん✨
ハッとする美しさ…


春のお出かけ情報
美容、カルチャー
映画評論🎵

こんなにおもしろいのに
フリーマガジンです◎



ぜひお手にとってご覧下さい🧸



𝐍𝐚𝐦𝐚𝐬𝐭𝐞 🙏













先日
自己紹介の機会があり
『ヨガ🧘🏻‍♀️
アーユルヴェーダ🌿
との出会い』
について振り返り🎞
結構昔の
すっかり
忘れていた事を
ポロポロと思い出しました⏳
高校生の頃🏫
今 思い返せば
未病の状態でした😨
🔸アレルギー(花粉症)を発症
🔸生理不順•ほぼ止まる
🔸便秘薬常用
原因も明らかで
🔹バレエのためにダイエット
🔹競争社会・進学などを控えた不安
🔹片道2時間半の満員電車通学 など
…、こう見ると悲劇的💧
でも、その頃の私は
バレエが大好きで🩰
夢に向かって進学に燃えていて💫
楽しく学校に通っていて🎵
悔いのない高校生活❤️‍🔥
心から幸せ✨と思っていて
自分にストレスがあるなんて
気づいていなかったし
身体の不調(っぽい何か)について
気にしていなかったのです🕊
自分の身体を
都合のいい『モノ』のように
扱っていたな…と
今では思います🫣
成長期なのに
食事は油分をはじめ
量も質も、足りてなくて🦴
消化、吸収、排泄は
最悪の循環🌀
スカートで足元は冷えて
卵巣機能は育ちにくく🥶
ストレス過多と
睡眠不足で
自律神経が乱れ
ホルモンバランスも崩れる⚡️
毎日の移動が多いということは🚃
🟰VATA が乱れるということで🌪
不安感、冷え、代謝力低下、乾燥
消化力低下、排泄力低下、生理不順
を加速させたのでしょう…
夢だけで息してました😱
幸い🌸
進学した大学が近くで
睡眠不足も解消し
ストレスが和らいだのか
ドーシャのバランスが
落ち着いたのか
生理が戻って⭕️
初めて自分が
それまで無理していたことに
気づいたのでした(*´-`)
現代では昔に比べて
身体に関する情報も
得やすいのですが
いろんなダイエット法や
健康法が氾濫しているし
夢や仕事のために
頑張って突き進み
未病の状態である人や
自分が無理をしていることに
気づいていない人は
さほど減っていないように
思います🌃
そして
過度に無理をする事が
夢を叶えるかといえば
長期的に見れば
逆に遠ざけると考えています🌌
 
身体の声に
耳をかたむけることは
大切😌🙏🤍
ヨガやアーユルヴェーダ
の効果を
今、とても実感しています🧘🏻‍♀️



𝐍𝐚𝐦𝐚𝐬𝐭𝐞 🕊

𝐎𝐑𝐈𝐄 𝐌𝐈𝐓𝐎







𓂅  𓂃  𓈒  𓂂  𓏸 °  𓐍 ◌ ༶