先日
自己紹介の機会があり
『ヨガ🧘🏻♀️
アーユルヴェーダ🌿
との出会い』
について振り返り🎞
結構昔の
すっかり
忘れていた事を
ポロポロと思い出しました⏳
高校生の頃🏫
今 思い返せば
未病の状態でした😨
🔸アレルギー（花粉症）を発症
🔸生理不順•ほぼ止まる
🔸便秘薬常用
原因も明らかで
🔹バレエのためにダイエット
🔹競争社会・進学などを控えた不安
🔹片道2時間半の満員電車通学 など
…、こう見ると悲劇的💧
でも、その頃の私は
バレエが大好きで🩰
夢に向かって進学に燃えていて💫
楽しく学校に通っていて🎵
悔いのない高校生活❤️🔥
心から幸せ✨と思っていて
自分にストレスがあるなんて
気づいていなかったし
身体の不調(っぽい何か)について
気にしていなかったのです🕊
自分の身体を
都合のいい『モノ』のように
扱っていたな…と
今では思います🫣
成長期なのに
食事は油分をはじめ
量も質も、足りてなくて🦴
消化、吸収、排泄は
最悪の循環🌀
スカートで足元は冷えて
卵巣機能は育ちにくく🥶
ストレス過多と
睡眠不足で
自律神経が乱れ
ホルモンバランスも崩れる⚡️
毎日の移動が多いということは🚃
🟰VATA が乱れるということで🌪
不安感、冷え、代謝力低下、乾燥
消化力低下、排泄力低下、生理不順
を加速させたのでしょう…
夢だけで息してました😱
幸い🌸
進学した大学が近くで
睡眠不足も解消し
ストレスが和らいだのか
ドーシャのバランスが
落ち着いたのか
生理が戻って⭕️
初めて自分が
それまで無理していたことに
気づいたのでした(*´-`)
現代では昔に比べて
身体に関する情報も
得やすいのですが
いろんなダイエット法や
健康法が氾濫しているし
夢や仕事のために
頑張って突き進み
未病の状態である人や
自分が無理をしていることに
気づいていない人は
さほど減っていないように
思います🌃
そして
過度に無理をする事が
夢を叶えるかといえば
長期的に見れば
逆に遠ざけると考えています🌌
身体の声に
耳をかたむけることは
大切😌🙏🤍
ヨガやアーユルヴェーダ
の効果を
今、とても実感しています🧘🏻♀️
𝐍𝐚𝐦𝐚𝐬𝐭𝐞 🕊
𝐎𝐑𝐈𝐄 𝐌𝐈𝐓𝐎
𓂅 𓂃 𓈒 𓂂 𓏸 ° 𓐍 ◌ ༶