シニアヨガ 指導者養成 修了

9月にシニアヨガの指導者養成を修了しました

年齢を重ねると、どういった心身の不調が出やすくて、その状態とどう向き合おうか、不調にならないプラクティスはどんなもの？

ディスカッションしつつ、軽減方法のバリエーションなど、RYT200 では不足していた学びと経験を得られました。

なんとなく、過ごしがちな日々のムーブメントを改めて見直す時間でもあり、

生きる上で心と身体が元気な状態ってどういったものだろう、を話したり。

大切なことは世代関係ないよね、と納得しつつ

ヨガインストラクターとして、できることは？

を考えさせられました。

9月末には、シニア対象のプライベートが新しく始まりました

ヨガというと、メディアに流れているような派手なストレッチをイメージして、怯えながら参加して下さったメンバーも、

全身に耳を傾けながら整えた後は、

毎日出来ることを確認したり、

前向きな表情&笑顔で終えました◎

一瞬で過ぎ去る素晴らしい季節を味わう事

お茶目な 人生の大先輩に 

こちらが教わること多々ありです。

･*:.｡. Namaste (u人u) .｡.:*･ﾟ

 ﾟ･*:.｡. Have a good one .｡.:*･ﾟ

     水戸桜里枝 / Orie Mito 

　　【開講クラス】　　
ブロードウェイダンスセンター(オープンクラス)
JAZZ DANCE BASIC
※舞台でしっかりと表現を伝えられるダンサーの身体づくりを目指します。
月曜日 13:30-15:15 新宿スタジオ3

Taiko-Lab青山 (オープンクラス)

タイコビクス　

※和太鼓の響きが脳を刺激し、幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンがうまれ、クラスの後は笑顔に。元気に動いている間に和太鼓の技術まで身につくクラスです。

⚫︎706火曜日regular 毎週12:30-13:30
⚫︎704木曜日special 11:40-13:00

月３回のクラスです。

スケジュールはタイコラボホームページよりご確認頂けます。

レッスンスケジュール

flow2space YOGA

季節毎のWSとプライベートレッスン"つつじ"
日々の暮らしを元気に楽しむために、怪我や病気の予防を目指します。

ヨガクラス詳細はこちらのリンクからお問い合わせ下さい。

http://flow2space.com/contact/
　　【トレーニング歴】　　
●ヨガ安全指導員
●Carolina Yoga Company 公認 ヨガ講師養成プログラムTT 修了
●全米ヨガアライアンス RYT200
●American Dance Festival Professional Dance Workshop 2013 修了
●NY KANE SCHOOL ピラティス・コアTTC修了
●NY BDC ISVP PROGRAM 修了

･*:.｡. Namaste (u人u) .｡.:*･ﾟ

Garden Yoga 2019 Autumn

今年も秋の庭園ヨガを開催しました

今回のWomen’s Yogaは、そもそもYOGA ってなんだろう？という座談から、幼児も一緒に座布団でゴロゴロ全身を整え、最後は気持ちいい風の中で、Savasana タイムとなりました

(施設許可をとってマット無しの内容)

マット無しだから いっそう

カタチに拘らないこと。

心を解いてリラックスすること。

皮膚に風が触れる感覚、水面の光を讃える心

いま、この場所、この時を味わうこと

を大切に

久しぶりの楽しい再会、子供達の笑顔、

嬉しかったです。

有難うございました。

 ﾟ･*:.｡. Have a good one .｡.:*･ﾟ

     水戸桜里枝 / Orie Mito 

　　【開講クラス】　　
ブロードウェイダンスセンター(オープンクラス)
JAZZ DANCE BASIC
※舞台でしっかりと表現を伝えられるダンサーの身体づくりを目指します。
月曜日 13:30-15:15 新宿スタジオ3

Taiko-Lab青山 (オープンクラス)

タイコビクス　

※和太鼓の響きが脳を刺激し、幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンがうまれ、クラスの後は笑顔に。元気に動いている間に和太鼓の技術まで身につくクラスです。

⚫︎706火曜日regular 毎週12:30-13:30
⚫︎704木曜日special 11:40-13:00

月３回のクラスです。

スケジュールはタイコラボホームページよりご確認頂けます。

レッスンスケジュール

flow2space YOGA

季節毎のWSとプライベートレッスン"つつじ"
日々の暮らしを元気に楽しむために、怪我や病気の予防を目指します。

ヨガクラス詳細はこちらのリンクからお問い合わせ下さい。

http://flow2space.com/contact/
　　【トレーニング歴】　　
●ヨガ安全指導員
●Carolina Yoga Company 公認 ヨガ講師養成プログラムTT 修了
●全米ヨガアライアンス RYT200
●American Dance Festival Professional Dance Workshop 2013 修了
●NY KANE SCHOOL ピラティス・コアTTC修了
●NY BDC ISVP PROGRAM 修了

･*:.｡. Namaste (u人u) .｡.:*･ﾟ

Sadie Nardini Yoga WS

【Sadie Nardini Core Strength VinyasaYoga】

 She told us that Sthira and Sukha practice is “Dance”.

 I love that❤︎

ヨガプラクティスの中でのスティラ(安定性 強さ) スッカ(柔軟性 快適さ)をサディは”ダンス”と呼び

自分自身がより素直・本音でいられるようにロックスタイルのファッションを貫いていました

より自分らしくプラクティスを続けるにはどんなマインドでいるべきかを思い出しました。重力とコアと身体と呼吸と、彼女のトレーニングのアプローチ全てがダンス的に感じられて、今後も大事にしたい学びになりました。 (u人u)

Instagramのストーリーでご本人からコメント頂きました

嬉しい

日々の暮らしとお勤めの他に、

急なお仕事や

慣れないテクノロジー分野の特訓

そしてヨガのお勉強など

凝縮された日々を一生懸命 

今はそういう時期のようです。

ブログ更新が滞りがちですが、

忘れずに記しておきたいこと

隙間を見つけて、書き留めておきたいと思います

 ﾟ･*:.｡. Have a good one .｡.:*･ﾟ

     水戸桜里枝 / Orie Mito 

　　【開講クラス】　　
ブロードウェイダンスセンター(オープンクラス)
JAZZ DANCE BASIC
※舞台でしっかりと表現を伝えられるダンサーの身体づくりを目指します。
月曜日 13:30-15:15 新宿スタジオ3

Taiko-Lab青山 (オープンクラス)

タイコビクス　

※和太鼓の響きが脳を刺激し、幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンがうまれ、クラスの後は笑顔に。元気に動いている間に和太鼓の技術まで身につくクラスです。

⚫︎706火曜日regular 毎週12:30-13:30
⚫︎704木曜日special 11:40-13:00

月３回のクラスです。

スケジュールはタイコラボホームページよりご確認頂けます。

レッスンスケジュール

flow2space YOGA

季節毎のWSとプライベートレッスン"つつじ"
日々の暮らしを元気に楽しむために、怪我や病気の予防を目指します。

ヨガクラス詳細はこちらのリンクからお問い合わせ下さい。

http://flow2space.com/contact/
　　【トレーニング歴】　　
●ヨガ安全指導員
●Carolina Yoga Company 公認 ヨガ講師養成プログラムTT 修了
●全米ヨガアライアンス RYT200
●American Dance Festival Professional Dance Workshop 2013 修了
●NY KANE SCHOOL ピラティス・コアTTC修了
●NY BDC ISVP PROGRAM 修了

･*:.｡. Namaste (u人u) .｡.:*･ﾟ