9月にシニアヨガの指導者養成を修了しました
年齢を重ねると、どういった心身の不調が出やすくて、その状態とどう向き合おうか、不調にならないプラクティスはどんなもの？
ディスカッションしつつ、軽減方法のバリエーションなど、RYT200 では不足していた学びと経験を得られました。
なんとなく、過ごしがちな日々のムーブメントを改めて見直す時間でもあり、
生きる上で心と身体が元気な状態ってどういったものだろう、を話したり。
大切なことは世代関係ないよね、と納得しつつ
ヨガインストラクターとして、できることは？
を考えさせられました。
9月末には、シニア対象のプライベートが新しく始まりました
ヨガというと、メディアに流れているような派手なストレッチをイメージして、怯えながら参加して下さったメンバーも、
全身に耳を傾けながら整えた後は、
毎日出来ることを確認したり、
前向きな表情&笑顔で終えました◎
一瞬で過ぎ去る素晴らしい季節を味わう事
お茶目な 人生の大先輩に
こちらが教わること多々ありです。
ﾟ･*:.｡. Have a good one .｡.:*･ﾟ
水戸桜里枝 / Orie Mito
【開講クラス】
ブロードウェイダンスセンター(オープンクラス)JAZZ DANCE BASIC
※舞台でしっかりと表現を伝えられるダンサーの身体づくりを目指します。
月曜日 13:30-15:15 新宿スタジオ3
タイコビクス
※和太鼓の響きが脳を刺激し、幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンがうまれ、クラスの後は笑顔に。元気に動いている間に和太鼓の技術まで身につくクラスです。
⚫︎706火曜日regular 毎週12:30-13:30
⚫︎704木曜日special 11:40-13:00
月３回のクラスです。
スケジュールはタイコラボホームページよりご確認頂けます。
季節毎のWSとプライベートレッスン"つつじ"
日々の暮らしを元気に楽しむために、怪我や病気の予防を目指します。
http://flow2space.com/contact/
【トレーニング歴】 ●ヨガ安全指導員
●Carolina Yoga Company 公認 ヨガ講師養成プログラムTT 修了
●全米ヨガアライアンス RYT200
●American Dance Festival Professional Dance Workshop 2013 修了
●NY KANE SCHOOL ピラティス・コアTTC修了
●NY BDC ISVP PROGRAM 修了
･*:.｡. Namaste (u人u) .｡.:*･ﾟ