Thank you for coming 
5月のテーマは、
コロナ自粛の
運動不足解消と
自律神経を整える
パワー系のフローに(宿題付きでw)
取り組んでます
ヨガというと、
じっくりストレッチ
のイメージがあると思いますが、
それは写真文化の時代に
インドから静止画で西洋に伝わったから、
という説があります。
ヒマラヤで修行を積んでいたヨギたちは、
厳しい山道に堪えられる
スタミナや筋力を鍛えるために
アクティブなプラクティスもしていたそうですよ
そんなガッツリ動いたあとは、
クールダウンや調整を大事にしたい。
股関節のスッキリに
ジャーヌ シルシャアーサナ中心のフローを
今回はYouTubeで公開しました。
ご活用ください
スタジオ自粛中のメンバーさんの
『ムービー見てやりました』の声も、本当に嬉しいです
おうちヨギーニのお声(OK頂いたもの)を掲載させて頂きます
筋肉痛だより嬉しい！
わかる。何事もやってみて気づくんだよね！
それぞれのライフスタイルに活用して頂けるの本当に嬉しい！
今週もヨガで動いて、スッキリ週末を迎えましょう
おうちヨガはメンバー募集中です。金曜 9:00-9:50 am
初回体験無料◎
最近のおうち生活のこと少しだけ
お子様が、『あ、ママまたこれやってる〜』みたいな
おうちの様子が嬉しかったり、
独りスペースを確保されていたり
それぞれの生活にとけこむ、外の世界になりたい
水戸も5月後半はおうちトレ&学習中です
ヴィンヤサフローはじめ、
ハタ、アイアンガー、
ジヴァナンダ、OMヨガ、苦手ジャンルもあるけれど
こんなことが手軽にできるのも自粛期間ならでは。
こんなことが手軽にできるのも自粛期間ならでは。古典の良きところも、新しくカジュアルな感覚も、
魅力的なヨガの世界だから、それぞれ大切にしたい◎
5年間見てきた、朝ヨガ近くの桜と新緑を、
今年は見ずに過ごしていたら
嬉しいお写真頂きました
有難うございます！
このエバーフレッシュ は、
日向に傾いたり、
暗くなると眠ったり、
表情が素直で癒やされるの
おうちに缶詰め生活も あと少しかな
1日1日
元気でありますように
水戸桜里枝 / Orie Mito
【トレーニング歴】
●ヨガ安全指導員
●UTLシニアヨガ指導者養成プログラム修了
●UTLマタニティヨガ指導者養成プログラム修了
●Carolina Yoga Company 公認 ヨガ指導者養成プログラム修了
●American Dance Festival Professional Dance Workshop 2013 修了
●NY KANE SCHOOL ピラティス・コアTTC修了
●NY BDC ISVP PROGRAM 修了
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