今週から毎週金曜日
朝9時のおうちヨガ
(ZOOM を使ったオンラインヨガ)
定期開催を始めました
よろしくお願い致します
海外や関西の方から
ほのぼのワイワイ親子までご参加頂きました。
久しぶりに表情見られると
やっぱり嬉しい。
ありがとうございました
^人^
^人^
ヨガの練習は
マットの上で呼吸や感覚に
集中することがとても大切で
お隣の参加者さんが気になったり
ぶつかりそうな状況での
グループレッスンを思えば
オンラインヨガは、
物理的に集中しやすい状況で
しかも間違っていないか
危なくないか
見守られながらの練習ができる
また、お子様が小さいうちは
親子でラブラブなヨガもワイワイのヨガも
どう、その時の環境を受け入れ、向き合い、呼吸するか
周囲の目を気にすることなくいられる
※身体のトレーニングよりハード且つハッピーかもしれない修練
やっているうちに、そんな可能性を感じました。
おうちヨガならではの練習ができるように
さらに整えていきたいと思いました
定期クラスはスモールグループなので
各参加者さんの疑問やリクエストに応えたり
その月のテーマに沿って強化していくような
進行にしたいと思います
今月は、
コロナ自粛の
運動不足解消と
自律神経を整える
にとりくんでいます。
ぜひ、お気軽にご参加ください
最近のおうち生活のこと少しだけ
スポンジケーキの材料は買ったものの
ちょっとめんどくさくなって、
超絶簡単なヨーグルトケーキ
つくりました。
ランニング中 引き返すほど綺麗な
よそのお家の笑 
お花
ちょっとあたまオカシイよね。
と思いつつ、やっぱり受けてよかった
ダンスの道を歩み始めた頃の自分が
カッコイイと思ったスタイルの原点だから
こんなに手軽に、あのお高いサンドイッチが再現できるなんて…
日常に忙殺されて
気づかなかった〜
チリ産のこの葡萄、種無し皮ごとOKで
コスパ高いんだよね
スーパーヒロイン
万能のプリンセス
夢のお姫様スタイル全部盛り
あとは、ひたすらに
クラスの準備やトレーニング
1日1日
元気でありますように
水戸桜里枝 / Orie Mito
【トレーニング歴】
●ヨガ安全指導員
●UTLシニアヨガ指導者養成プログラム修了
●UTLマタニティヨガ指導者養成プログラム修了
●Carolina Yoga Company 公認 ヨガ指導者養成プログラム修了
●American Dance Festival Professional Dance Workshop 2013 修了
●NY KANE SCHOOL ピラティス・コアTTC修了
●NY BDC ISVP PROGRAM 修了
【
最新情報 】
Web▶︎ http://flow2space.com
Instagram▶︎https://www.instagram.com/flow2space_tokyo/
YouTube ▶︎ORIE flow2space
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Thank you!
･*:.｡. Namaste (u人u) .｡.:*･ﾟ