Sunday Morning Vibes












完全 OFF DAY ☕️
おうちで寛ぐ日(*´꒳`*)

毎週つくって常備している


GHEE 
#ちょこっとアーユルヴェーダ 

オイルなのに
ダイエット効果(脂肪燃焼)や
アンチエイジング効果(抗酸化作用VA•VE)
もあるなんて最幸なので


私は毎朝スプーン一杯🥄
そのまま美味しくいただくけど


うちのボーイズは
ストレートでは受付ない🙅🏻‍♂️


だから炒め物の油にしたり
卵料理に混ぜたり㊙️

あの手この手を使って
母さんは
家族の体内にも送り込もうと
しています🧙‍♀️



週末に食べたいフレンチトースト
旬の金柑そのまんま🍊
林檎のコンポート🍎

『南天』は
災難を転じる「難転」の意味で
お正月のリビング厄除けとして
活躍してくれました✨







⁺˳✧༚ ❇︎˚✧₊⁎Have a good one ⁎⁺˳✧༚❇︎˚✧₊⁎



クローバークローバークローバー 水戸桜里枝 / Orie Mito クローバークローバークローバー


　

  

乙女のトキメキオンラインによるおうちヨガ　

トライアル受付中 ふんわりウイング

在宅勤務の必須メンテナンス

家事育児の合間メンテナンス
ダンサーの整えメンテナンス
⚫︎金曜 9:00-10:00 am

💠こちらの 各項目から お願い致します







きそら　さおりん　おのみず【トレーニング歴】きそら　さおりん　おのみず

 

●全米ヨガアライアンス RYT500修了

●ヨガ安全指導員

●UTLシニアヨガ指導者養成コース修了
●UTLマタニティヨガ指導者養成コース修了

●UTL現代ハタヴィンヤサ指導者養成コース修了
●Carolina Yoga Company 公認 ヨガ指導者養成プログラム修了

●American Dance Festival Professional Dance Workshop 2013 修了
●NY KANE SCHOOL ピラティス・コアTTC修了
●NY BDC ISVP PROGRAM 修了

 

 














ORIE’s recommend


2021年最初の新月





火曜のTAIKOフィットネスで触れたり
SNSのストーリーでアップしていたのですが

1/13 は2021年 最初の新月でした🌙





山羊座の新月は、
仕事への野心(精神的な自立)や
自己管理能力を
高めてくれるそうです✒️

別にお仕事でなくても
コツコツと頑張っていて実らせたいことがあれば


叶えたいことを
アファメーションしてみましょう_φ(･_･

年始の書初めですね(^^)


ボイドタイムを避けて
新月を迎えてから48時間以内に


🌙新月になる時刻 1月13日14:00
⚫︎ボイドタイム 1月13日16:23～14日1:45


更に…願い事を人に宣言すると
潜在意識が働いて
叶いやすくなるそうですよ



年始の願い事　
ぜひクラスでシェア 📣
あるいは私にこっそりと教えて下さいね㊙️



良い一年になりますように💫





⁎⁺˳✧༚ ❇︎˚✧₊⁎Have a good one ⁎⁺˳✧༚❇︎˚✧₊⁎


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http://flow2space.com/contact/ 



乙女のトキメキ和太鼓を打って踊る TAIKOダンス 






きそら　さおりん　おのみず【トレーニング歴】きそら　さおりん　おのみず

 

●全米ヨガアライアンス RYT500修了

●ヨガ安全指導員

●UTLシニアヨガ指導者養成コース修了
●UTLマタニティヨガ指導者養成コース修了

●UTL現代ハタヴィンヤサ指導者養成コース修了
●Carolina Yoga Company 公認 ヨガ指導者養成プログラム修了

●American Dance Festival Professional Dance Workshop 2013 修了
●NY KANE SCHOOL ピラティス・コアTTC修了
●NY BDC ISVP PROGRAM 修了

 

 






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七草粥 と アーユルヴェーダ









#ちょこっとアーユルヴェーダ 


🌱 七草粥 🌿

乾燥や冷えが厳しくなる冬❄️
ドーシャでいうと
ヴァータ(風)🌬の性質が
強くなり 消化力が低下しがちに…


消化力と体力、
そして✨免疫力✨は
比例すると言われ😷


食事で整えるなら
「身体をあたためるもの」
「脂がのったもの」
「湿り気のあるもの」
を心がけてとるのが大切


アーユルヴェーダ の教えは
母や祖母の教えに繋がってるニコニコ



#七草粥 に
胡麻油をタラっとすれば
完璧ですね（╹◡╹）


若葉の生命力を取り入れて
一年元気に過ごせますように💫

自然界からの恩恵に
『いただきます(u人u)』






 ❇︎　 ❇︎　 ❇︎     ❇︎





🌐flow2space オンラインヨガ
🚩トライアル受付中

💬オンラインヨガならではの
ヒアリングやアドバイスを交えながら

🧘🏻‍♀️週毎のテーマにそってヨガを学び
身体を整えて 感覚を磨きます

🕘金曜 9:00-10:00 am

 今日は新年1回目のさくら組さんでした。

とてもいい天気で☀️
太洋礼拝が清々しく 
身体の隅々まで
風通しを良くすべく
全身整えていきました。


気持ち良い一年に
なりますように✨


有難うございました🧘🏻‍♀️






⁎⁺˳✧༚ ❇︎˚✧₊⁎Have a good one ⁎⁺˳✧༚❇︎˚✧₊⁎



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