#ちょこっとアーユルヴェーダ
🌱 七草粥 🌿
乾燥や冷えが厳しくなる冬❄️
ドーシャでいうと
ヴァータ(風)🌬の性質が
強くなり 消化力が低下しがちに…
消化力と体力、
そして✨免疫力✨は
比例すると言われ😷
食事で整えるなら
「身体をあたためるもの」
「脂がのったもの」
「湿り気のあるもの」
を心がけてとるのが大切
アーユルヴェーダ の教えは
母や祖母の教えに繋がってる
#七草粥 に
胡麻油をタラっとすれば
完璧ですね（╹◡╹）
若葉の生命力を取り入れて
一年元気に過ごせますように💫
自然界からの恩恵に
『いただきます(u人u)』
❇︎ ❇︎ ❇︎ ❇︎
🌐flow2space オンラインヨガ
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💬オンラインヨガならではの
ヒアリングやアドバイスを交えながら
🧘🏻♀️週毎のテーマにそってヨガを学び
身体を整えて 感覚を磨きます
🕘金曜 9:00-10:00 am
今日は新年1回目のさくら組さんでした。
とてもいい天気で☀️
太洋礼拝が清々しく
身体の隅々まで
風通しを良くすべく
全身整えていきました。
気持ち良い一年に
なりますように✨
有難うございました🧘🏻♀️
⁎⁺˳✧༚ ❇︎˚✧₊⁎Have a good one ⁎⁺˳✧༚❇︎˚✧₊⁎
水戸桜里枝 / Orie Mito
【トレーニング歴】●全米ヨガアライアンス RYT500修了
●ヨガ安全指導員
●UTLシニアヨガ指導者養成コース修了
●UTLマタニティヨガ指導者養成コース修了
●UTL現代ハタヴィンヤサ指導者養成コース修了
●Carolina Yoga Company 公認 ヨガ指導者養成プログラム修了
●NY KANE SCHOOL ピラティス・コアTTC修了
●NY BDC ISVP PROGRAM 修了