【🌚New Moon tonight✨ 】


今夜は新月✴︎

寝る前は心静かに
今の気持ちや今後の目標を書き記す
のもおすすめです◎

※ボイドタイムをさけて
11月6日01:10~09:53






わたしは
新月と満月の日に盛り塩を🗻
新しくしているのですが✴︎


えっ。もう⁉︎ と
月日が経つ速さを
一層感じます🍃


金曜朝のオンラインヨガ🧘🏻‍♀️
あっっという間に1年半が経ちました。


そしてやっっと来週リアルで
和太鼓&𝐘𝐎𝐆𝐀 をご一緒します🙌🏼


普段離れていた練習のモヤモヤを
ぜひこの機会に解消してください!









季節毎に会っていたメンバーも
本当に久しぶり✨



和太鼓初体験のみんなの一打は
どんな響きになるでしょう😊




もうかなり前のことですが
わたしが和太鼓を初めて打った時🌱
コア(丹田)の
強まる意識❤️‍🔥
頭皮から足裏まで
全身に響く感覚🍃
呼吸 吐く息 気合い🌬
美しい腕の軌道 
下半身の安定感 ……💫
✴︎
この一打に
心身を健やかに
するための要素と
ダンスのためにいいこと

沢山つまっていると
腑に落ちたことを
覚えています🌌




タイコラボさんのご協力のもと
感染予防をしっかりと◎



ご一緒できることを
とても楽しみにしています❣️









⁎ ✯ ⁎  𓈒 ꙳  ✺☽ 




今月開催する
👘𝐓𝐀𝐈𝐊𝐎𝐋𝐀𝐁 𝐖𝐒

《𝟏𝟏/𝟏𝟏 和太鼓×𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐖𝐒 》
𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟑𝟎
🈵→スタジオ拡大につき追加募集‼︎
※和太鼓初心者歓迎🌱





《𝐓𝐀𝐈𝐊𝐎ダンス𝐖𝐒 第𝟐期》
※今週末𝟏𝟏/𝟕 𝟗:𝟎𝟎スタート‼︎
追加メンバー募集中❣️

舞台作品づくり
全𝟕回 𝟏𝟏月〜𝟒月 
※和太鼓 又はダンス 経験者対象🌳


お申込みはお電話で
☎️ 𝟎𝟏𝟐𝟎-𝟗𝟕𝟗-𝟒𝟒𝟕





※ 𝐓𝐀𝐈𝐊𝐎ダンス𝐖𝐒一期生












✯ ⁎  𓈒 ꙳  𓏸⋆ ✧ ° 。 ✵  𓐍 ꙳
✴︎ 𝐓𝐀𝐈𝐊𝐎フィットネス 
毎週火曜 𝟏𝟎:𝟑𝟎-𝟏𝟏:𝟑𝟎
✴︎ 𝐓𝐀𝐈𝐊𝐎ダンス&整えヨガ 
毎週火曜 𝟏𝟏:𝟒𝟓-𝟏𝟐:𝟒𝟓 
✴︎ ︎𝐓𝐀𝐈𝐊𝐎ダンス
土曜隔週 𝟏𝟖:𝟎𝟎-𝟏𝟗:𝟎𝟎
✴︎ ︎𝐓𝐀𝐈𝐊𝐎 𝐒𝐏 🈵🙏
月2回木曜 𝟏𝟏:𝟒𝟎-𝟏𝟑:𝟒𝟎




✯ ⁎  𓈒 ꙳  𓏸⋆ ✧ ° 。 ✵  𓐍 ꙳
💃 𝐁𝐃𝐂ジャズダンス 
基礎初級
月曜 𝟏𝟑:𝟑𝟎-𝟏𝟓:𝟏𝟓
📯𝟏𝟐/𝟓 𝐁𝐃𝐂 𝐃𝐀𝐍𝐂𝐄 𝐋𝐀𝐁 作品出展
チケット完売御礼🈵🙏

✯ ⁎  𓈒 ꙳  𓏸⋆ ✧ ° 。 ✵  𓐍 ꙳
🧘🏻‍♀️女性の変化に寄添う
✴︎𝐟𝐥𝐨𝐰𝟐𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 オンラインヨガ
金曜 𝟗:𝟎𝟎-𝟏𝟎:𝟎𝟎 𝐚𝐦
縁𝟐𝟓𝟎𝟎(¥𝟓𝟎𝟎寄付) / 月
✨トライアル受付中✨
縁𝟏𝟐𝟎𝟎(¥𝟐𝟎𝟎寄付) / 2回
 
対面セミプライベート
開催準備中✴︎
詳細はこちら▼





#namaste
𓂅  𓂃  𓈒  𓂂  𓏸 °  𓐍 ◌ ༶ 








【  Yoga & Fitness vol.7 】
10/25発売 
ヨガ&フィットネス vol.7 
にプチコメントをご掲載頂いています。
✴︎表紙は元乃木坂46の宮澤成良さん
呼吸を意識することのメリットは
ヨガをしていて
一番感じるところなので

今回いろんな角度から
特集されていて嬉しい✨
ぜひお手に取ってご覧ください♡





Namaste (u人u)







 ✯ ⁎  𓈒 ꙳  𓏸⋆ ✧ ° 。 ✵  𓐍 ꙳
👘𝐓𝐀𝐈𝐊𝐎𝐋𝐀𝐁
✴︎𝐓𝐀𝐈𝐊𝐎ダンス𝐖𝐒🎵
舞台作品づくり
全𝟕回 𝟏𝟏月〜𝟒月 
※新メンバーDM受付
※和太鼓 又はダンス 経験者対象🌳
✴︎𝟏𝟏/𝟏𝟏 秋の🍁
和太鼓×𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐖𝐒 🈵
※和太鼓初心者歓迎🌱
※キャンセル待ち受付中

✴︎ 𝐓𝐀𝐈𝐊𝐎フィットネス 
毎週火曜 𝟏𝟎:𝟑𝟎-𝟏𝟏:𝟑𝟎
✴︎ 𝐓𝐀𝐈𝐊𝐎ダンス&整えヨガ 
毎週火曜 𝟏𝟏:𝟒𝟓-𝟏𝟐:𝟒𝟓 
✴︎ ︎𝐓𝐀𝐈𝐊𝐎ダンス
土曜隔週 𝟏𝟖:𝟎𝟎-𝟏𝟗:𝟎𝟎
✴︎ ︎𝐓𝐀𝐈𝐊𝐎 𝐒𝐏 🈵
月2回木曜 𝟏𝟏:𝟒𝟎-𝟏𝟑:𝟒𝟎
✯ ⁎  𓈒 ꙳  𓏸⋆ ✧ ° 。 ✵  𓐍 ꙳
💃 𝐁𝐃𝐂ジャズダンス 
基礎初級
月曜 𝟏𝟑:𝟑𝟎-𝟏𝟓:𝟏𝟓
📯𝟏𝟐/𝟓 𝐁𝐃𝐂 𝐃𝐀𝐍𝐂𝐄 𝐋𝐀𝐁 作品出展
チケット完売 🈵

✯ ⁎  𓈒 ꙳  𓏸⋆ ✧ ° 。 ✵  𓐍 ꙳
🧘🏻‍♀️女性の変化に寄添う
✴︎𝐟𝐥𝐨𝐰𝟐𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 オンラインヨガ
金曜 𝟗:𝟎𝟎-𝟏𝟎:𝟎𝟎 𝐚𝐦
縁𝟐𝟓𝟎𝟎(¥𝟓𝟎𝟎寄付) / 月
✨トライアル受付中✨
縁𝟏𝟐𝟎𝟎(¥𝟐𝟎𝟎寄付) / 2回
 


𓂅  𓂃  𓈒  𓂂  𓏸 °  𓐍 ◌ ༶ 






⁺˳✧༚ ❇︎˚✧₊⁎Have a good one ⁎⁺˳✧༚❇︎˚✧₊⁎


クローバークローバークローバー 水戸桜里枝  クローバークローバークローバー








み̲と̲お̲り̲え̲ 𝐑𝐘𝐓𝟝𝟘𝟘


ヨガ講師・ダンス 和太鼓 振付師

《身体と表現 💖元氣に続けるために》
▼ 教室情報・体験申込
CMMV振付映像下記リンク🔗 から








My homemade MISO 𓎪𓊯
tastes sooo gooood!!!😋
2月に仕込み
5月に天地返したお味噌
本日解禁しました🙏
すごく美味しい😆♥️✨ (手前味噌)
アーユルヴェーダには
その土地にあった食事 🌾
年齢や季節にあった食事 🌰🍇🍠
を頂きましょう
という教えがあります✴︎
一方アーユルヴェーダの
習わしだからといって
インドの慣習を
日本の風土のもとで育った
私達がそのまま取り入れても
調子が狂うことがあります
国産の大豆と麹をつかって
日本の季節と共に発酵し
手作りしたこのお味噌𓐐
暫くキッチンと食卓に
喜びを🤗🎵💗
もたらしてくれそうです

#ちょこっとアーユルヴェーダ
















1枚目 2/7 仕込み
2枚目 5/23 天地返し
3 枚目 10/17 完成✨
 ✯ ⁎  𓈒 ꙳  𓏸⋆ ✧ ° 。 ✵  𓐍 ꙳
👘𝐓𝐀𝐈𝐊𝐎𝐋𝐀𝐁
✴︎𝐓𝐀𝐈𝐊𝐎ダンス𝐖𝐒🎵
舞台作品づくり
全𝟕回 𝟏𝟏月〜𝟒月 
※新メンバーDM受付
※和太鼓 又はダンス 経験者対象🌳
✴︎𝟏𝟏/𝟏𝟏 秋の🍁
和太鼓×𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐖𝐒 🈵
※和太鼓初心者歓迎🌱
※キャンセル待ち受付中

✴︎ 𝐓𝐀𝐈𝐊𝐎フィットネス 
毎週火曜 𝟏𝟎:𝟑𝟎-𝟏𝟏:𝟑𝟎
✴︎ 𝐓𝐀𝐈𝐊𝐎ダンス&整えヨガ 
毎週火曜 𝟏𝟏:𝟒𝟓-𝟏𝟐:𝟒𝟓 
✴︎ ︎𝐓𝐀𝐈𝐊𝐎ダンス
土曜隔週 𝟏𝟖:𝟎𝟎-𝟏𝟗:𝟎𝟎
✴︎ ︎𝐓𝐀𝐈𝐊𝐎 𝐒𝐏 🈵
月2回木曜 𝟏𝟏:𝟒𝟎-𝟏𝟑:𝟒𝟎
✯ ⁎  𓈒 ꙳  𓏸⋆ ✧ ° 。 ✵  𓐍 ꙳
💃 𝐁𝐃𝐂ジャズダンス 
基礎初級
月曜 𝟏𝟑:𝟑𝟎-𝟏𝟓:𝟏𝟓
📯𝟏𝟐/𝟓 𝐁𝐃𝐂 𝐃𝐀𝐍𝐂𝐄 𝐋𝐀𝐁 作品出展
@𝐛𝐝𝐜𝐭𝐨𝐤𝐲𝐨 にてチケット発売中

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金曜 𝟗:𝟎𝟎-𝟏𝟎:𝟎𝟎 𝐚𝐦
縁𝟐𝟓𝟎𝟎(¥𝟓𝟎𝟎寄付) / 月
✨トライアル受付中✨
縁𝟏𝟐𝟎𝟎(¥𝟐𝟎𝟎寄付) / 2回
 


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クローバークローバークローバー 水戸桜里枝  クローバークローバークローバー








み̲と̲お̲り̲え̲ 𝐑𝐘𝐓𝟝𝟘𝟘


ヨガ講師・ダンス 和太鼓 振付師

《身体と表現 💖元氣に続けるために》
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