いよいよ
アシスタント トレイナーのトレーニングと
養成コースが明日から始まります。
前日の今日は一日、スタッフとマスタートレーナーが
集まって 動きや流れの 打ち合わせと実習。
テーブルを使った膝立ちうつ伏せでの
背中、骨盤、肋骨、肩甲骨と腕のつながり
床で仰向けでの 第七頸椎の動きと体のつながり
ポールを使った頭と背骨や骨盤と脚のつながり
椅子に座っての骨盤と背骨、肋骨、肩甲骨、胸骨そして
身体全体のつながり等
総まとめとしての
グループレッスンと一対一のレッスンのつながりを
紐解きながら 行なっていきます。
一日終わってみたら
体重は ちっとも減っていないのに
身もこころも、とっても軽く感じて…
つい、夕食で頂き過ぎてしまいます。😂
