普段、手を伸ばしてものを取ったり抱えたり
運んだり持ち上げたり....
いろんなところで使う肩や腕。
なんだか少しだけれど痛みを感じる
そういう時はありませんか？
今レッスンで取り上げているこの肩の動き。
実際、肩はからだのどこにあるのでしょう？
こちらの3Dでは、腕が身体にどう位置しているかを
肩甲骨と鎖骨等とのつながりと一緒にご覧になれます。
https://www.youtube.com/watch?v=D3GVKjeY1FM&feature=share
”Anatomy Animated Tutorial”
身体の位置関係をイメージするだけでも
日常の動きに変化が出てくるかと思います。
♪♪♪♪
実際の腕の動きは、これにらに加えて
肋骨や胸骨、背骨などが深く関係しています。
レッスンで感じる方もいらっしゃるように
呼吸、目、顎、舌、なども関係していますね。
視力や噛み合わせ、さらに骨盤や脚など
全身と繋る肩関節の動き。
肩の動きのレッスンをしたあとに手や足
そして股関節の感じが変化すると仰る方々が
先日のレッスンでもいらっしゃいました。
逆もしかり。
単純なようで奥が深い動きです。
痛みはもっと楽に動けるところがあることを
教えてくれるサイン。
補足
ショルダーブレイド shoulder blade, スキャプラ scapula → 肩甲骨
カラーボーン collarbone, クラビカル clavicle→ 鎖骨