明日19日（月）21:05-よりこちらです
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□■□■3ヶ月集中ボディケアコース□■□■
この春からスタートした新講座の
骨格ベクトレ×ヨガ・ピラティス
整えると動けるカラダになる90分
6月7月8月の０期
7月8月9月の1期
どちらも募集定員満席♪
2期 9月10月11月開催
〜募集中〜（残り1枠）
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骨格メソッドでは
理想的な骨格構造が下記の写真では
正常
猫背、反り腰、スウェイバックのような状態を
骨格の老化
と表現します。
骨格が老化する理由として
重力
物理的な重力に引っ張られ
骨格が下に崩れることで骨格が老化する
筋肉の緊張
筋肉が短縮すると
関節をまたいで骨と骨についている
筋肉が骨を引っ張り骨格が老化する
骨格が老化すると
・関節の機能低下
・筋弾力の細やかさが低下
・運動連鎖低下
・関節にストレスがかかる
・軸が無くなる
・インナーマッスル、腹圧オフ
・神経の働き低下、運動神経低下
・健常時呼吸低下
になります。
そして、骨格が老化した状態で
筋肉を鍛えると
骨格に負担をかけ
ボディラインを崩します。
なので骨格構造を立てなおさず
ヨガやピラティスしても
運動したことにななるけど、
ボディラインや体の機能はいい方向には
いきません。
ですので、Flowでは
これを大事にしていきたい。
そうすることで
機能的な体に変化し
肋骨と骨盤の間が
バネのように動くような体に変化し
自然なくびれもできたり
余分な力みなくエクササイズができるので
もっともっとその種目の効果が
自分のカラダにもたらされます。
（2年の変化）
動きも変わったと実感できるし
見た目も変化します。
1回では変化しないけど
歯列矯正のように
1年くらいかけて自分の変化を感じてほしいと思います。
得たことは、歳を重ねることに
ワクワクしてること。
頑張らないようなことをせずに
変化を感じれてるし
やってることは
年齢を重ねても続けれる
人生100年時代
長い先の目標でいえば
最期まで自分で身の回りのことができる
骨格構造でいたい
近い目標は
体に不快なところもなく
軽やかに身軽にうごけるカラダに
肩こりあるのが当たり前
腰痛あるのが当たり前
冷えがあるの当たり前だし
って思っている方は
自分のケアを
骨格構造の立て直しから始めてください！！！！！
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