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接地面として、私たちの足はとても重要です。
以前は足首と脛の骨の関係を
かきましたが
今回はアーチ構造にも重要な
『立方骨』について知ってもらいたいと思います。
まず、私たちの足は片足28個の骨で作られています。
うしろからだと
この踵の骨 踵骨と横からの図にある
立方骨が
足の構造の1階部分にあたり
立方骨からは薬指と小指が伸びています。
この1階部分の『立方骨』にちゃんと乗れていない
という場合があるんです。
乗れてないと、
外反母趾や偏平足、浮足やタコなどができてしまします。
これ足からのサインです！！！
で、そうなると
アーチ機能が崩れると
・クッションの効果
・バネの役割
・第2の心臓の役割
が失われる！！！！
で私がなんで大事にしたいのかというと
どんなに体を鍛えても、
お顔をきれいにしても
足が崩れてたら
『作用反作用の法則使えない』
← 引きあがらない
骨格構造（土台）の土台だからなんです。
あまり乗れていない立方骨にのる
セルフワークをスタジオのインスタにアップしてます。
ぜひご覧くださいね。
＠flow_bodywork.yoga.pilates
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