レッスンスケジュールを確認♪
カラダにはつながりがあって
そのつながりがは
カラダが倒れないように、バランスを取り合っています。
前記事で、首が前に出ると
首を支えている筋肉が
こんな感じで頑張ってる！（（笑））
のイメージ
でしたよね。
まえのつながりとうしろのつながりで
前後のバランスをとっています。
眉毛の上から頭を通って
背中から骨盤真ん中の仙骨に
そこから両脚にいき足裏まで
がうしろのつながりです。
ポイントは、
うしろのつながりの中でも
首のうしろと
仙骨が緊張がとれると
自律神経の副交感神経が優位になり
からだがリラックスしやすくなるので
疲れが取れないなーという方は
解決の糸口になります。
緊張をとるためには、つまんで自然呼吸
まずそれやってみてね。
レッスンの前には必ずここ
ケアをいれるので
ヨガもピラティスもいいですし
一番感覚をつかめるのは
他力の骨格ベクトルトレーニングのセッションになります。
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