急に涼しくなったのに、真夏な格好でいたからか
この数日は口内炎がひどくて、特に喉の奥が痛かった。
喉の痛みはちょっとマシなんだけど
あんまり、運動気分になれていない。
今週はせっかく外ランで距離を稼いだのに
あとが続かない。
週間距離が伸びなくて、ただただ残念〜〜〜。
今日は筋トレとストレッチかな〜。
そして、明日は走るのと体幹トレーニングかな。
捻挫した足はなんとなく走れているけど
この前、センタジーでツリーポーズをした時に
足首周りがあまり働いていないことに気付いた。
脛のあたりが必死でバランスを取っていた。
ホントはそこじゃないような、、、。
なので、不整地とかが危ないような気がする。
それにしても、眠い。
眠いのは風邪の兆し。
どうしたものか。