ウルトラマラソンが終わって
差し迫って大会がないのでトレーニングプランがない。
プランって言っても
これまでは作られたプランをそのまま、、すらできなかったけど
マネっこしていただけ。
アタマに浮かぶのは弓削田真理子センセイのお言葉。
毎日は8キロのジョグで十分、
週に一回はスピード練習をする。
それも4分半のペースとかだったかな。
初めはできなくても、距離が短くてもいいから
とにかく続けていたら、走れるようになる。
そしたら、サブ3.5になれるらしい。
あ、週末ロング走もお忘れなく、、。
そしたら、いやでも月間は300キロになるだろうってことだった。
サブ４もまだ、全然見えていないのに
マネできるのは毎日８キロのジョグだけかも。
できることを続けていこう。
よく考えたら、ウルトラから3日くらいで走れた。
以前のワタシだったら、考えられない。
前回、前々回は故障して思うように走れなかったけど
たぶん、走るためのカラダがまだできていなかったんだろうな。
毎日、走ることができる脚。カラダ。
ようやく、そういうスタートラインに立てたのかもしれない。