午後から有給を取り、
何も考えずに外ランへ。
美術館を通り掛かって気づいた。
今日は入館料がタダになる日だから休んだんだった。
でも、身分証明は持っていないし
走ってるのは止められない。
中身は今ひとつだったけど
なんとか目標時間内で戻り、帰宅できた。
この時点で週66キロ。
月間では120over
お風呂で会った速いランナーに
毎日走るのはあんまり良くないね。
筋力が回復する前に走るから
と、言われ
今週はこれでランはお休みと決めた。
水曜からずっと身体が冷えて、寒かった。
免疫力が落ちて風邪みたいなカンジか。
口内炎も久しぶりに盛大にできている。
金土はお休み。
日曜日はロング走。
月曜日も休みなので、どこかで、
トレッドミルかもだけど、走ろう。
来週はその2本を頑張って、回復具合で考えよう。
足指の腫れは治るのか
悩ましい。