先週の不調で、４月は300キロにならず
日曜がハーフの大会、
翌月曜日にいわゆる峠走の練習会
この２日で約40キロ。
最終日も惰性で小一時間、８キロ。
そんなこんなで279キロ。
内容は速く走るワケでもなかったことを反省。
走ったり、歩いたこともあった。
いろいろ話していたら、以前のほうがランは速かったことを思い出す。
結局、長く走れることもダイジだけど
速く走れることはもっとダイジ。
なので、ジョグであっても
後半は少しスピードを上げることをコツコツとやっていこう。
そう言う意味では、火曜日は思いの外スピードに乗れた。
課題としてはそれを維持して休まずに走ること。
あと、今少し気になっている膝のお皿の痛み。
これまで、膝を痛めるような走りはなかったんだけど
この前、仕事中のこと、、
椅子に座って脚を組んでいたタイミングで膝がピキッとなった。
それ以来、ちょっと戦々恐々としている。
月曜の峠走で案の定、膝に違和感が、
というか、ピンポイントでお皿あたり。
で、目標よりもショートして終わってしまった。
ちょっとした走り方で痛みが出たり、出なかったり。
致命的なことにならないように。
今日から５月、リセットして頑張ろう。