出かける支度も何もせず
金曜日トラップの夜更かしをしながら
ベッドの中で大会HPを改めて見た。
大会は当然のこと42キロ。
こんな走ってなくて走れるのか。
12月は200
1月は250
2月は40
貯金があるとも思えない。
のんびり走って、歩いて完走しよう！
って思ったものの
あら、それじゃあ電車に間に合わない。
いろいろモヤモヤが募る。
そして、朝、目覚めたのは遅くはなかったけど
テレビを見て、なかなかベッドから出られなかった。
ご飯を炊き、唐揚げを作り
洗濯をして
バタバタして今に至る。
ホテルのメンバーカードを忘れた。
そのくらいかなぁ。
忘れ物は買えば良い。
永遠にバタバタしていくんだろうなぁ。
って、いつも思う、、。
そういえば、貧血のせいかすごく眠い。
毎晩、よく眠っていて
寝つきもいいし、朝も起きられない。
というハナシをしたら
ワタシも貧血の時ダルくて眠かった。
という友人が現れた。
じゃあ、あの血糖値スパイクに怯えていたのは
もしかして貧血だったのか？
あの時、すぐ内科へ行けばヨカッタ。
まったく走る気力もなかったし、
なんか、たらればな世界で生きるワタシってところだ。
ワタシにリアルはあるのか。
母の検査の付き添いで午後お休みした。
いま、右脚なのか左脚なのか
どっちが負傷した脚なのか曖昧なまま
検査室に消えていった。
膝とかは片方が痛むと、、もう片方も痛くなる。
よくあることだ。
しっかりしてると思っていたけど
親は恐ろしく衰えている。
こういうことがあるたびに
しっかりしなければと思うけど
結局、他人事なワタシがいて
学びが生かされず反省ばかりが残る。
帰ったらかかりつけでもないけど
紹介状をくれた整形外科へ行くんだけど
えー？
何しに行ったの？
というセンセイの顔が目に浮かぶ。
さて、ワタシの貧血問題は解決せず
腎機能が低下しているので
食べて元気になる道は閉ざされ
モヤモヤしている真っ最中。
数値だけで見ると
食事内容を制限するとかではないレベルのよう。
でも、食べてるものが負担になってることは否めず
まず、玄米をやめて白米にした。
アレはダメ、コレもダメ。
何を食べたらいいのかって困って本を読んでみたら
なんか塩分を控えるレベル。
塩分かぁ
そうね、お味噌汁はよく飲むようになった。
サラダにドレッシングを掛ける。
そのほか、塩分は心当たりがない。
おやつかなぁ。
チョコが良くないこともわかった。
犯人の見当がつかない。
なので解決の糸口が見えてこない。
リンとカリウムを摂らないように
ってことを意識するんだけど
貧血というよりも
腎機能問題はまったく先が見えない。
走ると息切れする。
カラダが正しく血液を運んでくれない問題。
2月は走ること諦めた。
3月には健康になっているといいなぁ。
走り込むと腎機能が低下する。
ランナーあるあるだけど、他の方はどうされているんだろう。
お休みだったので早めにジムへ行き
ササッと走ろう！って思ったものの
健康相談をしたり、、
TRXでのトレーニングを教えてもらったりで
走り始めはちょっと遅くなった。
今日はU-18集団が学校終わりで第二の部活のようにやってきて
なんだか、ここは学校みたいだな〜ってちょっと面白かった。
若者たちはホントに可愛い。
さて、トレッドミルで2時間は走ろう、、って思ったものの
10キロ終わったところで息切れがしてきた。
今日はメチャクチャゆっくり走っているんだけど、、。
イヤホンがバッテリー切れだったこともあり
キモチのうえで、走れない要素が多すぎて
楽しく走れなかったのがダメだったのか。
今日を含めて今月は34キロ。
もう100キロくらい走っていてもいい時期なんだけど、
貧血ってのは考えたこともなかったな〜。
貧血、貧血って唸っていても
治るワケでもないんだけど、ついつい言いたくなる。
それにしても一旦習慣化した食べ方は戻せず
相変わらず、野菜、キノコの順で食べている。
海藻類は今そんなに食べていないんだけど
難しいな〜。
食べるのって。
おやすみなさい。
歯の治療終わって、すご〜くお腹が空いてるので、
コーヒー屋さんへ。
甘いものを食べたいけど
小腹どころではない空腹なのと
甘いものだけだとちょっと後ろめたくて
ホットサンドを頼んでしまった。
部活帰りの高校生がお腹いっぱいで帰宅して
しれっと晩御飯を食べるみたいなワタシが見える。
歯の治療はこれから怒涛のスケジュールで
来月の後半までの予約数件を入れて来た。
何事にも終わりはある。
でも、ずっと継続通院するので
まだまだ通院するらしい。
まだ、麻酔が効いてるけど
夜には痛くなるのかなぁ？
金曜日からあまりにダルくて
そして息苦しくて、走れなかった。
走ったけど、というか、だいぶ歩いた。
そんなことでいいのだろうか、ではあるけど。
ホントに数日苦しかった。
フツウに座っていても息苦しかった。
なので、ハイカロリーなモノを食べていた。
月曜に検査をしてもらって、結果は火曜日に聞いた。
久々に貧血というのになった。
ヘモグロビンもちょっと少ないけど
フェリチン鉄ってのが少ない。
糖質を制限したワケじゃないけど
食べる順番を変えたり、色々種類を増やしたりは
血糖値対策には悪くはなかったのかもしれないけど
まあまあ運動してる身にはよろしくないということみたい。
血糖値はちょっとお菓子を我慢すればいいレベル、なのだとか。
２日続けてかかりつけ内科へ行ったけど
今日、気づいたらミャクミャクがあちこちにいて
ちょっとシアワセなキモチになれた。
貧血は4〜5ヶ月はかかりますよ。
センセイは言わなかったけど
薬局のお兄さんに言われて、ちょっと引いたけど
ウルトラはどうなるんだろう。
もう、フルマラソンは走れたらいいくらいなキモチでいよう。
でも、ちょっと気がラクになった。
頑張らなくていい、ってことに。
明日からは、また歯の治療が始まるし
なんだか、２月はしんどい。
一年ってのは瞬く間に終わってしまうのか
気がつけば１月も今日でおしまい。
明日になったら２月になっていて
２週間もしたら、マラソン大会だ。
いつも思うんだけど
ホントに42キロとか走れるの？
毎日、コツコツ走ってるけど
最近は冬の外ランはほぼしていない。
なので、ロング走ナシ、しかもアスファルトを走っていない。
今日はそういう意味では晴れ間のあるいい土曜日なんだけど
朝からまったりと寝坊もしたし、家事なんかをしていて
既に出遅れている。
今日のノルマを走れたらいいのかな〜〜〜と
いつもどおりのユルいワタシがいて、異論ナシなカンジ。
最近、冬場のトレーニングのためか
U18のアスリートが増えてきて、毎晩会う。
あの子たちは毎晩会うママよりも年上のおばちゃんたちを見て
なんて思っているんだろうね〜、とことあるごとに話している。
きっと、ワタシたちがアイドルの顔が同じに見えるように
誰が誰かわからないのかもしれないよねって。
先週末から遊びに行ってて３日走れなかった。
なので、もっと走らなければ、、なんだけど
先週が55キロ、今週は今日22キロ走ったとして50キロ。
ちょっと目標60キロoverに対してショートしている。
目標の数字が決まっていないのもいい加減だけど。
月間では239キロなので、ダメではないけど、、。
今月は260キロあたりに落ち着くように
トレッドミルから振り落とされないようにしよう。
そんな速さでは走れないけど。
今週は15キロ走れた日がなかった。
今日はイケるって思ったら、咳き込んでしまったり
昨日はダルくて走れなかったし、、
口内炎が盛大に成長していて、
なんだか、休養が必要なキモチがあって。
ジブンに甘い。
なんか、今日はのんびりしすぎている。
走る時間が取れるのか、不安だわ〜〜。
動こう。
ウチを出るのが遅くなって
なんとなくモチベーションってのが売り切れていたカンジ。
ストレッチと体幹トレーニングと
ウェイトトレーニングと、、って思ったものの
どれも中途半端で、ウェイトトレーニングはまだマシだったか。
ウェイトトレーニングが効果あるのか、というと
地味に自重でトレーニングした方がインナーマッスルには効きそう。
でも、やった感が欲しくてついつい重いモノを持ちたくなる。
月・火はそれぞれ10キロ走った。
最近になって、ちょっとは速く走ろうと思い始めたけど
長く走るにはゆっくりがいいし、、
速くもなりたい、、、速くなれる可能性は低いのに
ああ、怪我したくないワタシがいて
なんだか、モヤっている。
ようやくベンチプ レスがうまく行くようになってきた。
今月、ようやく200キロになった。
ヤッタ〜〜
ってちょっと思ったものの
今週はもう走れないので、週間距離としては55キロ。
最低でも60くらいは走れないとダメなのに残念。
キモチが乗らないとか言ってないで
ジブンが何をしようと思っているのかを考えよう。
今日も走るキモチにはなれなかったけど
M嬢が、明日から走れないからね、と
隣で囁いたので、ハッとして走ったカンジだ。
いつでも走れると思ってはいけない。
今季最強寒波が来ているというのに
明日からみんなと遊びに行く。
次、運動できるのは月曜かな。
秋頃から、いつ行く？という話が出ては
全く都合が合わず、なんとか決まったのが
この底冷えのする寒い時期。
季節を考えるべきだった。
でも、冬の寒さはその時にならないと忘れている。
今週はベンチで余裕が出て、ウェイトを足してみたり
出来たこともちょっとあった。
もっと、いろいろ出来ることを見つけよう。
明日に向かって、寝なくては。
おやすみなさい。
